Tänään on suunnitelmissa ihan tavallinen perjantai-ilta, menen seurakunnalle nuorteniltaan ja tuun ihan aikasin kotiin. Huomenna sitten lähden Jyväskylään ja siellä olenkin koko viikonlopun :)
Nyt on mennyt tosi hyvin, toissapäivänä sain pidettyä ensimmäisen herkuttoman päivän pitkiin aikoihin! Olen myös käynyt juoksemassa ja pyöräillyt kouluun, eli tällä hetkellä menee todella hyvin.
Hyvää viikonloppua kaikille!
perjantai 19. elokuuta 2011
tiistai 16. elokuuta 2011
Tiistain punnitustulos
Joudunkin vaihtamaan virallista punnituspäivää tiistaille lukujärjestyksestä johtuen. Joka tapauksessa, tässä tulos:
75,4 kg
Eli pudotusta -400 g. Ei mitenkään hirvittävän hyvä tulos, en sellaista odottanutkaan, mutta kuitenkin alaspäin. Ja jos tähän tahtiin jatkaisi niin olisin jouluna jo melko hyvissä lukemissa :)
75,4 kg
Eli pudotusta -400 g. Ei mitenkään hirvittävän hyvä tulos, en sellaista odottanutkaan, mutta kuitenkin alaspäin. Ja jos tähän tahtiin jatkaisi niin olisin jouluna jo melko hyvissä lukemissa :)
sunnuntai 14. elokuuta 2011
Juoksuaddiktiotako kehittämässä?
Kävin eilen juoksu/kävelylenkillä, mittaa tuli sille 6,2 km, josta juoksua n. 4,5 km. Yleensä en saa tarkkaa matkaa mitattua, mutta nyt lainasin äitin puhelinta jossa toimii sportstracker. Tänään menin vielä serkun kanssa lenkille, mittaa tuli ehkä 4-5 km, josta juoksua noin puolet. Huomenna en taida mennä lenkille, ainakaan juoksemaan, kun pelkään, että ei jalat tykkää hyvää. Jännä, miten näin nopeesti jää koukkuun juoksemiseen, kun vielä pari viikkoo sitten inhotti ajatuskin.
torstai 11. elokuuta 2011
30 minuuttia!!!
Juoksin äsken (reilu tunti sitten) 30 minuuttia putkeen!! Ensimmäistä kertaa ikinä!! Oon niin fiiliksissä kun vaan voi olla!
Ei mulla muuta sit, hyvää yötä vaan :D
Ei mulla muuta sit, hyvää yötä vaan :D
Jee, koulua -.-
Ei oikein jaksais koulu innostaa, mutta kai sitä vielä kaksi vuotta jaksaa kun on ihan kunniallisesti jo kymmenen vuotta opiskellut. Mulla on aika jännä lukkari nyt ekassa jaksossa, kaksi neljästä kasiin päivää ja muut lyhyempiä. Kuitenkin paljon parempi lukkari kun kaikissa tulevissa jaksoissa, parhaassa mulla nimittäin on kuusi hyppytuntia...
Piti olla laihdutuksen aika nyt, ei mitenkään hirveen hyvin lähtenyt käyntiin tää. Eilen tais mennä kalorit yli 2000 ja tänään mittarissa 1700 kcal kiloklubin mukaan, tosin uskoisin että todellisuudessa on tullut syötyä enemmänkin. Kaikkialla muualla on jotenkin suhteellisen helppo hillitä itseään, mutta kotona en vaan osaa. Sisko oli juuri matkoilla ja pöydällä on todella hyvää tuliassuklaata ja kaikkea muutakin. En tiedä miten oppisin olemaan syömättä herkkuja... Tai syömään edes kohtuudella.
Kaheksan maissa ajattelin mennä kuitenkin lenkille, ehkä se vähän kompensoisi yli menneitä syömisiä. Kiloklubin mukaan laihtuisin 62:n kiloon 28:ssa viikossa, jos energiavaje olisi vähän yli 500 kcal. Tähän siis pyritään, tai ehkä pyrin kuitenkin 600 kcal vajeeseen arkena, niin viikonloppuisin olisi vähän varaa joustaa. Tosin ei tänä viikonloppuna mutta muuten.
Päätin myös käydä vaa'alla vain kerran viikossa, keskiviikkoisin tässä jaksossa, ja muuten en sitten käykään olllenkaan. Mulla on ollut sitä vikaa että olen ravannut vaa'alla viisikin kertaa päivässä, ja kaikki sen tietää ettei siitä ole mitään hyötyä. Uusi aloituspaino on 75,8 kg. Tavoite on 62 kg, ja sen jälkeen mahdollisesti vielä lisää, ei kuitenkaan alle 58 kg. Normaalipainon alaraja tämänpituisella on noin 50 kg, joten vaikka painaisinkin sen 58 kg, ei olisi mitään pelättävää :)
Sain eilen mitattua itseni, mutta kuvia en saanut otettua, kun oman kameran itselaukaisimella otetut kuvat ei suostu tarkentumaan. Yritän tässä joskus ottaa uudet, ja laitan mitat tänne ylös kunhan jaksan ne kirjoittaa koneella.
Piti olla laihdutuksen aika nyt, ei mitenkään hirveen hyvin lähtenyt käyntiin tää. Eilen tais mennä kalorit yli 2000 ja tänään mittarissa 1700 kcal kiloklubin mukaan, tosin uskoisin että todellisuudessa on tullut syötyä enemmänkin. Kaikkialla muualla on jotenkin suhteellisen helppo hillitä itseään, mutta kotona en vaan osaa. Sisko oli juuri matkoilla ja pöydällä on todella hyvää tuliassuklaata ja kaikkea muutakin. En tiedä miten oppisin olemaan syömättä herkkuja... Tai syömään edes kohtuudella.
Kaheksan maissa ajattelin mennä kuitenkin lenkille, ehkä se vähän kompensoisi yli menneitä syömisiä. Kiloklubin mukaan laihtuisin 62:n kiloon 28:ssa viikossa, jos energiavaje olisi vähän yli 500 kcal. Tähän siis pyritään, tai ehkä pyrin kuitenkin 600 kcal vajeeseen arkena, niin viikonloppuisin olisi vähän varaa joustaa. Tosin ei tänä viikonloppuna mutta muuten.
Päätin myös käydä vaa'alla vain kerran viikossa, keskiviikkoisin tässä jaksossa, ja muuten en sitten käykään olllenkaan. Mulla on ollut sitä vikaa että olen ravannut vaa'alla viisikin kertaa päivässä, ja kaikki sen tietää ettei siitä ole mitään hyötyä. Uusi aloituspaino on 75,8 kg. Tavoite on 62 kg, ja sen jälkeen mahdollisesti vielä lisää, ei kuitenkaan alle 58 kg. Normaalipainon alaraja tämänpituisella on noin 50 kg, joten vaikka painaisinkin sen 58 kg, ei olisi mitään pelättävää :)
Sain eilen mitattua itseni, mutta kuvia en saanut otettua, kun oman kameran itselaukaisimella otetut kuvat ei suostu tarkentumaan. Yritän tässä joskus ottaa uudet, ja laitan mitat tänne ylös kunhan jaksan ne kirjoittaa koneella.
tiistai 9. elokuuta 2011
KYSY ASK FRÅGA!
Tänään ajattelin ottaa uudet aloituskuvat ja mitata strategiset mitat, jos ehdin. Huomenna varmaan palaillaan! :)
Suomessa taas
Tulin eilen (no siis toissapäivänä kun yöllä kirjotan) Saksasta turvallisesti kotiin, vaikka lennolta meinattiinkin myöhästyä bussifirman mokan takia. Lento oli onneksi tunnin myöhässä niin ehdittiin sitten koneeseen. Keskiviikkona alkaa koulu ja sen myötä laihdutus taas. Leirillä söin aivan älyttömästi kaikkea mitä ei pitäisi, ranskalaisia, sokerilimuja litratolkulla, hampurilaisia, pizzaa, suklaata, jätskiä etc. Olin siis iloisesti yllättynyt kun vaa'alla oli niinkin "pieni" lukema kuin 75,8 kg.
Nyt mulla on jotenkin erilainen usko laihdutuksen onnistumiseen, en tiedä mistä se johtuu. Ja vaikka olin antanut itelleni luvan laiskotella tää päivä, lähdin yheksän maissa lenkille. Juoksin vain noin 15 min ja senkin 3 osassa, mutta jokainen liikunta on merkityksellinen.
Mun paras kaveri on ainoa (äidin lisäksi, mutta äiti ei ota mua tosissaan tän asian suhteen), joka tietää että yritän laihtua, ja se oikeasti luuli, että olen laihtunut! :) Arvatkaa kellä oli hymy korvissa koko päivän kun kuulin tästä!
Hyvää yötä nyt kuitenkin, pitäisi ehkä vielä mennä suihkuun, en ole varma mitä vanhemmat siihen sanoo, kun suihku on niiden alapuolella, mutta ehkä ne ei herää :)
Nyt mulla on jotenkin erilainen usko laihdutuksen onnistumiseen, en tiedä mistä se johtuu. Ja vaikka olin antanut itelleni luvan laiskotella tää päivä, lähdin yheksän maissa lenkille. Juoksin vain noin 15 min ja senkin 3 osassa, mutta jokainen liikunta on merkityksellinen.
Mun paras kaveri on ainoa (äidin lisäksi, mutta äiti ei ota mua tosissaan tän asian suhteen), joka tietää että yritän laihtua, ja se oikeasti luuli, että olen laihtunut! :) Arvatkaa kellä oli hymy korvissa koko päivän kun kuulin tästä!
Hyvää yötä nyt kuitenkin, pitäisi ehkä vielä mennä suihkuun, en ole varma mitä vanhemmat siihen sanoo, kun suihku on niiden alapuolella, mutta ehkä ne ei herää :)
Tilaa:
Kommentit (Atom)