Taidan oikeasti olla täysin joko - tai - ihminen. Ihan kaikessa. Koski se sitten huoneen siivoamista (joko lattiat on siistinä ja pöydät sotkussa tai pöydät siistinä ja lattiat sotkussa, mutta ei ikinä molemmat siistinä), tai elämäntapoja (joko syön hyvin, enkä liiku tai liikun, mutta syön väärin). Nyt on menossa tämä liikun, mutta syön väärin kausi. Viime keväänä oli sama juttu, ja silloinhan en saanut painoani laskemaan kuin kaksi kiloa. Joulun jälkeen taas oli syö oikein, älä liiku kausi, ja silloin laihduin 5 kiloa. Ja hienosti ne tuli takaisin, kun aloin taas syömään väärin.

Ensi viikon alusta lähtien alan taas syömään oikein. Vaikka tasan tiedän että se on hemmetin vaikeaa. Mutta kokemuksesta tiedän myös, että pari ekaa viikkoa on vaikeimmat, ja sitten se helpottuu. Täytyy vaan luottaa siihen.

Ja tiedän, että on tyhmää tehdä "ensi maanantaina" -lupauksia. Mutta pidän isot synttärit perjantaina, ja ystäviä ympäri Suomea on tulossa meille viikonlopuksi, niin en mitenkään voisi syödä järkevästi ainakaan koko viikonloppua. Olkoon tämä nyt se viikonloppu, jolloin viimeisen kerran syön itseni ähkyyn ja lihon ja paisun.

Kuten sanottu, liikunta menee pitkästä aikaa hyvin. Liityin viime viikolla sinne kuntokeskukseen, ja olen nyt käynyt kolme kertaa combatissa ja kerran stepissä. En oikein päässyt stepin makuun, koska yli puolet ajasta seisoin hämmentyneenä yrittäen ymmärtää, mitä oikein pitäisi tehdä. En tiedä jaksanko mennä uudestaan siihen, varmaan kannattaisi, niin ehkä tajuaisin niitä kuvioita edes vähän.

Combatista

Mun ei oikeasti pitäisi olla nyt koneella, ei todellakaan. Matikan portfolio odottaa tekijäänsä, mutta päätin nyt kuitenkin tulla tänne kirjoittamaan.

Olin eilen siellä bodycombatissa, se oli yllättävän hauskaa! Itseasiassa niin hauskaa, että menen sinne huomennakin. Olihan se aika raskasta, mutta yllättävän hyvin jaksoin, ja pysyin suurin piirtein mukanakin. Nyt on joka paikka kyllä aivan älyttömän kipeä, mutta hyvä niin. Ihan kiva se on tietää tehneensä jotain :)

Syömiset on mennyt pyllylleen, en ole tänään syönyt mitään lämmintä ateriaa, vain vaaleaa leipää ja sellaista. Ja karkkia.

Haluaisin oppia syömään niin, että söisin sopivasti, terveellisesti ja hyvin, mutta että sallisin vähäisen herkuttelun. Ehkä opin sen joskus, tai sitten en. En vain oikein tiedä, kuinka voisin päästä siihen. Hyviä vinkkejä otetaan vastaan!

En jaksa stressata painoasioista nyt, kun on muutakin stressattavaa, vaan yritän vaan keskittyä syömään ja liikkumaan sopivan verran.

Hullut päivät

Taas on ollut niin paljon kiireitä koulun, autokoulun ja muiden juttujen kanssa, että aikaa "turhaan" koneella olemiseen ei vaan ole. Ja kun on, käytän sen yleensä facebookissa. Ihan yhtä hyvin ei tämä laihduttaminen ole lähtenyt käyntiin, kuin olisin halunnut. Viime viikolla paino ei laskenut ollenkaan. Viikonloppuna tuli syötyä suklaakeksejä, karkkia ja pitsaa. Tämä viikko meni hyvin tähän päivään asti, kunnes menin käymään hulluilla päivillä, enkä sitten osannut olla ostamatta karkkia, kun kaverikin osti. Ostin 160 grammaa irtokarkkeja ja söin ne, ja jugurtti Ritter Sportin, josta söin puolet, kunnes en enää pystynyt syömään enempää, koska se oli niin makeaa. En halua ajatella, että kuinka paljon noissa oli kaloreita, vaikken aio johonkin masennukseen vajotakaan herkuttelun takia.

 Haluan oppia syömään järkevästi, tarpeeksi, muttei liikaa. Haluan myös oppia taas liikkumaan. Hankin jäsenyyden kuntokeskukseen, jolla muutama koulukaverini käy. Jäsenyys on voimassa tästä päivästä toistaiseksi, kuukauden irtisanoutumisajalla. Mielestäni tämä on ihan hyvä, koska jos tulee jotain vakavaa, etten voisikaan käydä ollenkaan siellä, minun ei tarvitse maksaa tyyliin jotain vuoden loppuun asti. Yritän käydä vähintään 10-12 kertaa kuussa salilla, lähinnä aluksi jumpissa. Tuolla järjestetään myös laiteopastusta ja tehdään pienryhmissä saliohjelmia, niin sitten kun mulla on vähän enemmän aikaa, voisin käydä tutustumassa niihin.

Tänään menen kahden kaverin kanssa BodyCombattiin, pelottaa kyllä, että olen tosi huono. Ainakin henkilökunta tuolla salilla vaikutti todella mukavalta, että ehkä se ei sitten haittaa. Ja ei kai sille mitään voi, vaikkai haittaisikin. Tulen sitten illalla tai huomenna kertomaan, millaista oli! :)

Heh, taas on vähän jäänyt tää postailu. Ja juu, taas on kiloja kertynyt. En ole kyllä ihan varma tämänhetkisestä painosta, mutta siinä 80 pintaan se on taas. Jee. Ennen vanhojahan painoin jossain kohtaa 77 kiloa, eli melkein kaiken olen lihonut takaisin siitä 82 kilosta josta tammikuussa lähdettiin.

Nyt jostain sain uudenlaisen tsempin päälle, laihdutus tuntuu taas yhtä innnostavalta kuin vuoden alussa. Olen jopa koko päivän onnistunut vastustamaan kiusausta syödä suklaakeksejä, joita joku oli tehnyt sillä välin, kun olin koulussa. Enkä muutenkaan aio syödä mitään herkkuja, en ainakaan ennen kesäloman alkua. Omat synttärit on poikkeus, ne on vähän reilu kahden viikon päästä.

Tavoite on siis laihtua 2.6. mennessä 6 kiloa. Jos pystyn samaan tahtiin, kuin alkuvuonna, niin tämän pitäisi onnistua.

Voisin pitää jonkun aikaa ruokapäiväkirjaa, vaikka tämänkin päivän syömisissä olisi hirveästi parannettavaa:

2 kuppia kahvia maidolla
2 vaaleaa leipää, kevyt leviä, juustoa, kinkkua, kurkkua

spagettia ja jauhelihakastiketta, salaattia
puoli kuppia kahvia
vettä

muusia, jauhelihakastiketta
salaattia, fetaa
vettä

2 tölkkiä Coca-Colaa

2 ruisleipää, juustoa, kinkkua, kevytleviä
2 vaaleaa leipää, nutellaa

kuppi kahvia


Tästä lähin minulla on muutama periaate, jota aion noudattaa:
en ota lisää ruokaa
vain max 2 palaa ruisleipää päivässä (eikä leipää muuten)
vain sokerittomia limuja, eikä niitäkään liian usein
ei kaakaota, teetä, jossa on sokeria, nutellaa eikä muutakaan sellaista
ei herkkuja