Heh, taas on vähän jäänyt tää postailu. Ja juu, taas on kiloja kertynyt. En ole kyllä ihan varma tämänhetkisestä painosta, mutta siinä 80 pintaan se on taas. Jee. Ennen vanhojahan painoin jossain kohtaa 77 kiloa, eli melkein kaiken olen lihonut takaisin siitä 82 kilosta josta tammikuussa lähdettiin.
Nyt jostain sain uudenlaisen tsempin päälle, laihdutus tuntuu taas yhtä innnostavalta kuin vuoden alussa. Olen jopa koko päivän onnistunut vastustamaan kiusausta syödä suklaakeksejä, joita joku oli tehnyt sillä välin, kun olin koulussa. Enkä muutenkaan aio syödä mitään herkkuja, en ainakaan ennen kesäloman alkua. Omat synttärit on poikkeus, ne on vähän reilu kahden viikon päästä.
Tavoite on siis laihtua 2.6. mennessä 6 kiloa. Jos pystyn samaan tahtiin, kuin alkuvuonna, niin tämän pitäisi onnistua.
Voisin pitää jonkun aikaa ruokapäiväkirjaa, vaikka tämänkin päivän syömisissä olisi hirveästi parannettavaa:
2 kuppia kahvia maidolla
2 vaaleaa leipää, kevyt leviä, juustoa, kinkkua, kurkkua
spagettia ja jauhelihakastiketta, salaattia
puoli kuppia kahvia
vettä
muusia, jauhelihakastiketta
salaattia, fetaa
vettä
2 tölkkiä Coca-Colaa
2 ruisleipää, juustoa, kinkkua, kevytleviä
2 vaaleaa leipää, nutellaa
kuppi kahvia
Tästä lähin minulla on muutama periaate, jota aion noudattaa:
en ota lisää ruokaa
vain max 2 palaa ruisleipää päivässä (eikä leipää muuten)
vain sokerittomia limuja, eikä niitäkään liian usein
ei kaakaota, teetä, jossa on sokeria, nutellaa eikä muutakaan sellaista
ei herkkuja
Kuulostaapa tutulta! Ihan sama tilanne itsellä: vaivoin tiputetut kilot tuli jostain takaisin.
VastaaPoistaKiva että sulla on tavoitteita ja "sääntöjä", voisin itsekin hyödyntää tuollaista ajattelutapaa. Tänään ainakin aloitin herkkulakon, lähdetään siitä liikkeelle!
Ninni, tuntuu jotenkin kovin yleiseltä tälläinen tilanne. Mutta kun on kerran onnistunut, niin miksei onnistuisi uudestaankin?
VastaaPoistaMulla yleensä kaiken suhteen tavoitteet ja säännöt toimii ainakin jonkun aikaa hyvin, ja niillä olen ennenkin onnistunut. Tsemppiä herkkulakkoon ja laihdutukseen muutenkin!
Miksi ihmeessä syöt vaaleaa leipää+ nutellaa? :(
VastaaPoistaIhan tuhottomasti energiaa muttei ravintoaineita, eikä vaalea leipä pidä ollenkaan nälkää :(
Mulla toi ruokapäiväkirja on auttanut tuolla blogissa nimenomaan siten, että kun tekee mieli laittaa suuhun jotain turhaa, mietin aina, että kehtaanko laittaa tämänkin sinne "esille". Jos tuntuu, että en, en syö sitä (suklaata tai pullaa tai kokista tmv..) :)
VastaaPoista