Motivaatiofarkut (?)

Paino ei oo tippunut ollenkaan, mutta suurempi yllätys on kyllä se ettei se ole juuri noussutkaan. Oon ollut leireillä ja syönyt kaikenlaista muutenkin, enkä liikkunuit ollenkaan. Eilen tein 100 punnerrusta ohjelman aloitustestin ja tänään alotan sen.

Jouduin ostaan uudet farkut koska mun vanhat meni rikki. Ja ne oli siis ainoat jotka mahtu. Nyt ne on pesussa niin joudun käyttään liian pieniä farkkuja. Tavoitteena on, että nää farkut mahtuu mulle kunnolla joululoman alkuun mennessä, siihen on reilu viis viikkoa. Nää on kokoo 33".

Me mennään hiihtolomalla perheen kanssa Floridaan. Haluan mahtua 31" farkkuihin siellä.

Mulla ei oo vanhojen paria. Ahdistaa, koska mulla on jo mekko ja mun on pakko saada pari! Kukaan ei halua tanssia mun kanssa, ne keksii kaikkia tekosyitä, mutta oikeesti sen takia koska oon lihava.

Nää on siis ne motivaatiofarkut, ne mahtuu mulle sitten joululomalla! Ja joo, vois ostaa isompia rintaliivejä, mutta en oo halunnut, koska se tuntuis siltä et sallisin lihomisen...

Ups and downs

Mulla oli kyllä paras viikonloppu sitten viime kesän, joka oli mahtavinta aikaa mun tähänastisessa elämässä. Tuli syötyä herkkuja jonkin verran, muttei kuitenkaan liikaa. Niinpä vaaka oli tänään armollinen ja näytti 78.8 kg. Eli -600 g viime viikosta, ihan jees :) Ens viikon tavoite on tasan 78 kg.

Tänään kävin tunnin lenkillä, josta noin kolmasosa oli hölkkää ja muuten reipasta kävelyä. Oli tarkotus juosta enemmänkin, mutta sain kaverilta puhelun, joka koski yhtä tärkeetä asiaa, niin kävelin tietenkin sen ajan kun puhuin.

Muuten tämä päivä meni hyvin, mutta vaikka olin päättänyt, etten enää syö muuta, koska söin munkin päivällä, niin äsken söin eineshampurilaisen. Ja neljä kitkat patukkaa, niitä sellaisia joita saa Lidl:istä. Huomenna on taas palattava ruotuun ja olla syömättä herkkuja.

Paska päivä

Anteeksi.


No juu, tänään on kaikki syömiset mennyt pyllylleen. Söin aamupalaksi vaaleaa leipää, jossa oli päällä kevytleviä ja juustoa ja join kahvia. Sitten söin koulussa omenan. Koulun jälkeen mulla oli kauhee nälkä, mutta mun piti tulla kotiin syömään. (En skippaa koululounasta ja yritä korvata sitä omenalla, vaan pääsin 12.15 kun mun ruokailu alkoi.) En kuitenkaan saanut pidettyä itseäni kurissa vaan marssin heseen, vaikka koko aika ajattelin, ettei pitäisi. Sitten meinasin syödä salaatin tai kanawrapin, mutta nuukuus iski ja söin juustoaterian. Että näin...

Nyt join vielä kahvia ja iski ajatus, että ihan sama, päivä meni jo pilalle ja söin vielä donitsin. Ei päivä edes olis ollut niin pilalla! Mutta nyt se on... Mutta ei siinä vielä kaikki, vaan meen tänään kavereiden synttäreille, enkä tiiä miten siellä söisin. Tyhmää olla syömättä ollenkaan... Ja päivä on jo pilalla, mutta ei se kyllä oo syy jollekin 1000 liikakalorille.. Päinvastoin..

No toivottavasti huominen on parempi päivä, ainakin yritän tehdä siitä. Vaikkakin huomennakin on yhden kaverin synttärit, mutta en ole varma meenkö. Ja joo sunnuntainakin on yhdet tuparit. Muuten siis tosi kiva viikonloppu tiedossa, paitsi laihtumisen kannalta!

Aamupaino tänään 80.2 kg. En tajua, kuinka painan noin paljon. Illalla vaaka näytti alle 80, joten kaikella logiikalla tänään olis pitänyt olla myös alle 80.

Ja kuinka mä sitten olen syönyt tänään? No hyi että. Ilmeisesti mä en ikinä opi, ja tulen pysymään ikuisesti läskinä. Aamu alkoi hyvin, join kupin teetä ja söin puuroa (ja hyi inhoan puuroa mutta yritän opetella syömään sitä). Kävin naapurikoulussa syömässä, kun kaikki kaverit on siellä. Söin annoksen makaronilaatikkoa ja vähän pahanmakuista salaattia. Mutta kun tulin kotiin, pikkuveli oli tuonut pussillisen vastaleivottuja sämpylöitä. Lämpimiä, tuoksuvia sämpylöitä. Ja mä söin 3 kappaletta. Joista jokaisen halkaisin puoliksi, laitoin reilusti kevytleviä, juustonsiivun ja neljään kalkkunaa ja kahteen kinkkua. Hyi hyi hyi!! Miks mä en ikinä opi, että nälkäsenä syödään salaattia (tai jotain muuta terveellistä), no matter what?! Ja kirsikkana kakussa join kaks isoa mukillista kaakaota.

No, tää tarkottaa loppuillan syömättömyyttä. Pakko pitää pää lujana!

24.10.2011

Kaksi kuukautta jouluun ja tänään tuli Coldplayn uus levy!! Hyvä päivä siis :)))

Syömiset:

Muusia ja jauhelihakastiketta
kurkkua
raejuustoa
lasi maitoa

maitokahvi

kaks ruispalaa
polarjuustoa
kevytleviä
keittokinkkua
kurkkua
teetä

liiiiiiikaaaaaa kauraleipää
polar-juustoa
kalkkunaa
kevytleviä

Vettä vähän yli 1,5 L


Ei ihan kohdilleen mennyt syömiset tänään, mutta ehkä ihan ok. En jaksa laskea kaloreita, kirjaan vaan näitä johonkin ylös. Leivän vähentäminen ei ainakaan onnistunut tänään, ups. Onneksi huomenna on uusi päivä. En liikkunut tänään, huomenna meen lenkille. Herkuiksi muuten lasketaan kaakao ja sokerillinen tee.

23.10. part two

Tilasin mun vanhojen mekon mittatilauksena kiinasta. Mun piti maksaa kalliimpi mittatilausmaksu, koska olin pluskokoa.

Äiti sano, että mulla on päällä ihan liian pienet rintsikat. Ne on isoimmat mitä mulla on koko kaapissa. Kokoa 80DD. Mahtavaa.

Kävin lenkillä, en jaksanut juosta kuin kilsan. GREAT!

Lomalta ollaan nyt palattu

Tulin Lapista perjantaina, ja nyt aika on mennyt siitä toipumiseen. Eilen kyllä olin illalla yhden kaverin luona leffaa katsomassa, ja koska ei ostettu mitään mässyä, niin ei tullut syötyä mitään huonoa :)

Vaa'alla en oo uskaltanut vielä käydä reissun jälkeen, tiedän, että lukema on jotain aivan kammottavaa. Huomenna alan herkkulakkoon aatonaattoon asti, toivottavasti sillä olisi jotain positiivista vaikutusta. Herkkuihin siis kuuluu: karkit, suklaa, sipsit, popcornit, jäätelö, keksit, pullat yms makeet leivonnaiset. Saa huomauttaa jos unohdin jonkun :D Sit tarkotuksena olisi myös vähentää leivän syöntiä, mutta käytännön toteutuksesta en ole vielä varma.

Liikkuakin pitäisi, mutta en ole saanut aikaiseksi. Lapissa tuli kyllä käveltyä aika paljon ja kerran kävin lyhyellä juoksulenkilläkin :)

79.0

Mulla on ihan älytön suhtautuminen ruokaan. Ajattelen syömistä valehtelematta ainakin puolet valveillaoloajasta. Saan ruuasta hyvän olon ja jos ruoka on sellasta mistä en tykkää kauheesti oon pettynyt ihan naurettavan kauan aikaa.

Mun täytyy oppia suhtautumaan ruokaan välttämättömänä asiana, joka täytyy syödä että pysyy elossa, eikä jonain näin isona osana mun elämää.

Painan 79.8 kg

En oo kuukauteen kirjottanu tänne, ja se näkyy heti painossa... En tajua kuinka oon voinu antaa itseni lihoa näin paljon. Mulla ei oo oikein aikaa kirjottaa tänne, mutta sen ei pitäisi tarkoittaa että saan lihoa. Tän hetkinen tavoite on päästä takaisin 75 kiloon. Siitä joko jatkan sitten tai yritän pitää painon siinä. Herkkujen syömisen lopetan ja ruokailuja säännöllistän ja määriä vähennän. Saa nähdä miten tässä käy, mutta musta ei oikeesti voi tulla yli 80 kg, niin ei saa käydä! Miettikää, oon lihonu kesästä 6 kg

new beginning part 1000000000000

Viime viikolla aloin taas lipsua laihdutuksesta ja muutenkin, niin oli hyvä ottaa nyt niskasta kiinni. Aamulla söin puuroa (joka kyllä aiheutti melkein oksennuksen, mutta söin kuitenkin), söin koulussa kunnolla salaattia ja vaan vähän pastaa, otin evääksi nektariinin ja menin ensin 30 min zumbaan ja 55 min vatsa-peppu -jumppaan. Hieno petraus sai kyllä vähän takapakkia äsken, kun söin aivan liikaa tortilloita ja siihen päälle vielä pullan. No, se ei maata kaada, ja syykin on selvillä, nimittäin yksi nektaariini on aivan liian vähän lounaan (klo 11) ja päivällisen (klo 19) välillä, varsinkin kun käy jumpassa. No, tästä taas opitaan.

Hyvillä mielillä siis huomiseen punnitukseen, vaikken mitään hyvää lukemaa toivokaan. Menkat nimittäin alkoi tänään ja tässä takana on viikon liikkumattomuus ja liika mättö, niin turvotus on melkoinen. Turvotus kyllä helpotti jumpan johdosta hetkellisesti ja jos ei olis menkkoja niin veikkaisin että olis paljon parempi olo nyt. Se on niin hölmöä, kuinka tietää että lyhytkin urheilu parantaisi oloa huomattavasti, mutta ei vaan saa urheiltua. Nyt taas on uutta energiaa ainakin vähäksi aikaa.

Nyt yritän päättää meenkö huomenna lenkille vai jumppaan, taidan kallistua lenkin puoleen enemmän, mutta se jää nähtäväksi :)

31.8.11

Huh, mikä sade tuolla on. Kävin kuitenkin kävelylenkillä (tai no tein tavallaan työni, mutta ei siitä sen enempää), mutta piti mennä vielä uudestaan, mutta se jää kyllä sään takia väliin. Huomiseksi sovin juoksulenkin serkun kanssa. Eilinen ja tämä päivä tähän asti on mennyt hyvin syömisten osalta, katotaan miten tää tästä jatkuu :)

Nyt pitäisi kerätä jostain tatsia ja mennä siivoamaan ennen kuin tulee vieraita.

30.8.11

Kuten arvasinkin, tänään paino ei ollut laskenut. Tämän päivän saldo 75.6 kg.
Mutta viime viikolla, jolloin oli joku aivan käsittämätön turvotus koko alkuviikon, paino oli tiistaiaamuna 76.2.

Ehkä tuun ilmottaan perjantaina aamupainon, jos mässäilyjen aiheuttama turvotus olis laskenut.

Shit happens

Anteeksi kettuuntumiseni tässä postauksessa, ei kannata lukea, jos ei huvita lukea luuserista, jolla on huono päivä.

Olen varmaan sata kiloa lihavampi taas. Hieno homma, idiootti.

Loppuviikosta painoin jo 74,8 mutta olin reissussa viikonloppuna ja söin kuin en tiiä mikä, mutta liikaa siis.  Ja tänään kävin kaupungissa ja söin quater pounder aterian ranskalaisten ja cokis zeron kanssa. Ja sitten ostin kaksi fazerin sinistä. Ja söin toisen.

Hyvä punnitustulos siis tulossa.

Ja kirsikkana  kakussa yksi parhaista kavereistani on laihtunut parin kuukauden aikana ihan hirveesti. Ja siis  tää kaveri oli jo alunperin ihan suhteellisen laiha, bmi oli varmaan max 22 ja nyt se on paljon pienempi. Ja hän ei enää syö mitään, sunnuntainakin yritti syödä pelkästään porkkanan, ja kivan painostuksen jälkeen suostui syömään yhden ruisleivän palasen. Eli tosi terveellisesti laihduttaa tää tyttö.. Ja jollain sairaalla tavalla oon tosi kateellinen hänelle. Että hän onnistuu laihtumaan, vaikka oli normaalipainoinen ja mä en saa itseeni laihdutettua vaikka olen ylipainoinen

22.8.

Hui mua vähän pelottaa huominen punnituspäivä, vaikka mitään kauheita övereitä ei oo tullut vedeltyä. Jotenkin on vaan niin turvonnut olo. Ajattelin ehkä käydä lenkillä aamulla, niin huomaa miten turvotus laskee liikunnan myötä.

Viime viikonloppu oli aivan älyttömän ihana. Näin ihania vanhoja ystäviä ja tutustuin uusiin. Mulla oli viime kesänä elämäni paras kesä ja olin niin onnellinen, ja nyt kun mulla ei koulussa oo kauheesti kavereita tai muutenkaan mitenkään hirveen kivaa, oon ollut vähän maassa, mutta viikonlopusta sain kyllä tosi paljon energiaa syksyyn. Tänään energiansaanti jatkui kun menin kesäporukan kanssa keilaamaan. Ensi viikonlopullekin on reissua ihanien ihmisten kanssa tiedossa, oon onnellinen :)

Tietysti arjesta poikkeeminen tarkoittaa (olemattomien) ruokailu- ja liikkumisrutiinien järkkymistä, mutta on se sen arvoista. Nyt on herkuton viikko viikonloppuun asti ja tarkotuksena olis joka päivä liikkua ihan kunnolla. Ehkä ensi viikolla päästään lähelle 73 kiloa.

Friday-night

Tänään on suunnitelmissa ihan tavallinen perjantai-ilta, menen seurakunnalle nuorteniltaan ja tuun ihan aikasin kotiin. Huomenna sitten lähden Jyväskylään ja siellä olenkin koko viikonlopun :)

Nyt on mennyt tosi hyvin, toissapäivänä sain pidettyä ensimmäisen herkuttoman päivän pitkiin aikoihin! Olen myös käynyt juoksemassa ja pyöräillyt kouluun, eli tällä hetkellä menee todella hyvin.

Hyvää viikonloppua kaikille!

Tiistain punnitustulos

Joudunkin vaihtamaan virallista punnituspäivää tiistaille lukujärjestyksestä johtuen. Joka tapauksessa, tässä tulos:

75,4 kg


Eli pudotusta -400 g. Ei mitenkään hirvittävän hyvä tulos, en sellaista odottanutkaan, mutta kuitenkin alaspäin. Ja jos tähän tahtiin jatkaisi niin olisin jouluna jo melko hyvissä lukemissa :)

Juoksuaddiktiotako kehittämässä?

Kävin eilen juoksu/kävelylenkillä, mittaa tuli sille 6,2 km, josta juoksua n. 4,5 km. Yleensä en saa tarkkaa matkaa mitattua, mutta nyt lainasin äitin puhelinta jossa toimii sportstracker. Tänään menin vielä serkun kanssa lenkille, mittaa tuli ehkä 4-5 km, josta juoksua noin puolet. Huomenna en taida mennä lenkille, ainakaan juoksemaan, kun pelkään, että ei jalat tykkää hyvää. Jännä, miten näin nopeesti jää koukkuun juoksemiseen, kun vielä pari viikkoo sitten inhotti ajatuskin.

30 minuuttia!!!

Juoksin äsken (reilu tunti sitten) 30 minuuttia putkeen!! Ensimmäistä kertaa ikinä!! Oon niin fiiliksissä kun vaan voi olla!

Ei mulla muuta sit, hyvää yötä vaan :D

Jee, koulua -.-

Ei oikein jaksais koulu innostaa, mutta kai sitä vielä kaksi vuotta jaksaa kun on ihan kunniallisesti jo kymmenen vuotta opiskellut. Mulla on aika jännä lukkari nyt ekassa jaksossa, kaksi neljästä kasiin päivää ja muut lyhyempiä. Kuitenkin paljon parempi lukkari kun kaikissa tulevissa jaksoissa, parhaassa mulla nimittäin on kuusi hyppytuntia...

Piti olla laihdutuksen aika nyt, ei mitenkään hirveen hyvin lähtenyt käyntiin tää. Eilen tais mennä kalorit yli 2000 ja tänään mittarissa 1700 kcal kiloklubin mukaan, tosin uskoisin että todellisuudessa on tullut syötyä enemmänkin. Kaikkialla muualla on jotenkin suhteellisen helppo hillitä itseään, mutta kotona en vaan osaa. Sisko oli juuri matkoilla ja pöydällä on todella hyvää tuliassuklaata ja kaikkea muutakin. En tiedä miten oppisin olemaan syömättä herkkuja... Tai syömään edes kohtuudella.

Kaheksan maissa ajattelin mennä kuitenkin lenkille, ehkä se vähän kompensoisi yli menneitä syömisiä. Kiloklubin mukaan laihtuisin 62:n kiloon 28:ssa viikossa, jos energiavaje olisi vähän yli 500 kcal. Tähän siis pyritään, tai ehkä pyrin kuitenkin 600 kcal vajeeseen arkena, niin viikonloppuisin olisi vähän varaa joustaa. Tosin ei tänä viikonloppuna mutta muuten.

Päätin myös käydä vaa'alla vain kerran viikossa, keskiviikkoisin tässä jaksossa, ja muuten en sitten käykään olllenkaan. Mulla on ollut sitä vikaa että olen ravannut vaa'alla viisikin kertaa päivässä, ja kaikki sen tietää ettei siitä ole mitään hyötyä. Uusi aloituspaino on 75,8 kg. Tavoite on 62 kg, ja sen jälkeen mahdollisesti vielä lisää, ei kuitenkaan alle 58 kg. Normaalipainon alaraja tämänpituisella on noin 50 kg, joten vaikka painaisinkin sen 58 kg, ei olisi mitään pelättävää :)

Sain eilen mitattua itseni, mutta kuvia en saanut otettua, kun oman kameran itselaukaisimella otetut kuvat ei suostu tarkentumaan. Yritän tässä joskus ottaa uudet, ja laitan mitat tänne ylös kunhan jaksan ne kirjoittaa koneella.

KYSY ASK FRÅGA!

Jostain toisesta blogista inspiroituneena ajattelin pitää nyt kysymyspostauksen, jos teillä löytyy kysyttävää. Eli tähän postaukseen (toki muihinkin saa laittaa mutta kuitenkin) saa laittaa mitä tahansa kysymyksiä, tietenkin hyvän maun rajoissa, ja koitan vastata kaikkiin elokuun loppuun mennessä.

Tänään ajattelin ottaa uudet aloituskuvat ja mitata strategiset mitat, jos ehdin. Huomenna varmaan palaillaan! :)

Suomessa taas

Tulin eilen (no siis toissapäivänä kun yöllä kirjotan) Saksasta turvallisesti kotiin, vaikka lennolta meinattiinkin myöhästyä bussifirman mokan takia. Lento oli onneksi tunnin myöhässä niin ehdittiin sitten koneeseen. Keskiviikkona alkaa koulu ja sen myötä laihdutus taas. Leirillä söin aivan älyttömästi kaikkea mitä ei pitäisi, ranskalaisia, sokerilimuja litratolkulla, hampurilaisia, pizzaa, suklaata, jätskiä etc. Olin siis iloisesti yllättynyt kun vaa'alla oli niinkin "pieni" lukema kuin 75,8 kg.

Nyt mulla on jotenkin erilainen usko laihdutuksen onnistumiseen, en tiedä mistä se johtuu. Ja vaikka olin antanut itelleni luvan laiskotella tää päivä, lähdin yheksän maissa lenkille. Juoksin vain noin 15 min ja senkin 3 osassa, mutta jokainen liikunta on merkityksellinen.

Mun paras kaveri on ainoa (äidin lisäksi, mutta äiti ei ota mua tosissaan tän asian suhteen), joka tietää että yritän laihtua, ja se oikeasti luuli, että olen laihtunut! :) Arvatkaa kellä oli hymy korvissa koko päivän kun kuulin tästä!

Hyvää yötä nyt kuitenkin, pitäisi ehkä vielä mennä suihkuun, en ole varma mitä vanhemmat siihen sanoo, kun suihku on niiden alapuolella, mutta ehkä ne ei herää :)

Vielä viimeinen postaus

Ennen Saksaan lähtöä :)

En oo aikoihin käynyt vaa'alla, joten en tiedä millaista painoa pitäisi odotella. En tiedä käynkö huomenna aamulla, että tietäsin, paljon paino muuttuu leirin aikana...

En siis pääse koneelle seuraaviin kymmeneen päivään, joten hyvää heinäkuun loppua ja elokuun alkua kaikille! :)

ps. ostin Lidlistä kahdet juoksuhousut, toiset kokoa L ja toiset M. Koitin ällää, se oli ihan sopiva, en uskalla koittaa ämmää, ne ovat siis vielä paketissaan. Oonkohan ikinä sen kokonen?

Mietintöjä

Olen varmaan huonosti ottanut kontaktia teihin lukijoihin, kun pitkään aikaan ei ole kommentteja tullut :/ En oikein osaa sellaista kanssakäyvää tekstiä, kirjoitan aina vähän enemmän itselleni, ehkä pitäisi opetella siitä pois. En kyllä ole ollut aktiivinen kommentoimaan muillekaan, joten sekin vähän selittänee.

Parannan nyt tapojani ja kysynkin, että mites teidän lukijoiden kesä on mennyt ja onko siellä joukossa muita luusereita, jotka ovat samassa painossa kuin aloittaessaan (sikäli mikäli aloituksesta on jo aikaa)?

Ei nyt oikein muuta tule mieleen, mutta hauskaa keskiviikkoiltaa ihmiset!

Suunnitelmaa syksyksi

Sunnuntaina, kun piti painaa 73,x, jotta pysyisin tavoitteessani, painoinkin 76,4 kg. Eli olen taas lähes aloituspainossani. Toki osa tästä on vain turvotusta ja sellaista, mutta kuitenkin, paino on noussut. Syynä on ihan yksinkertaisesti liika herkkujen ja ruuan mättäminen ja liikkumattomuus. Liikkumista aloinkin jo harrastamaan, sunnuntaina pyöräilin 26 km ja maanantaina 10, tänään olisi tarkoitus mennä vähintään tunnin lenkille.

Lähden perjantaina yli viikoksi leirille saksaan, joten vaikka saisinkin syömiset ja liikkumiset ruotuun tältä erää, siellä ne lähtee taas käpälästä. Tietysti täytyy yrittää syödä mahdollisimman järkevästi ja olla juomatta sokerilimuja ja muuta, mutta ruuan laatuun en voi ollenkaan vaikuttaa, kun ruuat on tarjottu leirin puolesta (ja on kuulemma hyvänmakuista, rasvaista ruokaa...). Koulu alkaa kahden päivän päästä leirin loppumisesta. Uskon, että se voisi olla ihan hyvä rutiinien aloittamishetki, tai sellainen, you know :D

Olen ajatellut, että mulla vika saattaa olla siinä, että ajattelen muuttavani elämäntapani pikku hiljaa, mutta kuitenkaan käytännössä en voi tehdä ainakaan ruuan laadun suhteen yhtään mitään, koska asun kotona ja vanhemmat ostavat ruuat ja yleensä valmistavat ne. Ja elämäntapojen muuttamiseen kuuluu aina joskus repsahdukset, ja olen sallinut niitä aivan liian usein, viime viikkojen ajan lähes joka päivä, en edes muista koska viimeksi oli herkuton päivä. Niinpä mun tarvitsee ajatella laihdutusta normaalipainoon tehtävänä, missionina, joka tarvitsee suorittaa, maksoi mitä maksoi.

Eli, miten sitten saavutan määränpääni? Ensinnäkin, alan merkkaamaan kaikki syömiset Kiloklubiin, ja mietin jonkun kalorivajeen joka tarvii tulla joka päivä. Viikolla ei saa syödä herkkuja, viikonloppuisin saa, kunhan merkkaa kaiken eikä tule plussakaloreita. Aion myös hankkia kuntosalijsenyyden ja käydä siellä mahdollisimman usein, mieluiten kaksi kertaa viikossa jumpassa ja kaksi kertaa muuten vaan. En ole varma jatkanko ratsastusta mutta jos jatkan niin sitä kerran viikossa. Lenkille 3-4 kertaa viikossa.

Sellasta plääniä olisi nytten kokeiltava, kunhan vaan tulen sieltä leiriltä ja sillä lailla. En tiedä pystynkö laihtumaan normaalipainoon jouluun mennessä, mutta ainakin sitten wanhojen tansseihin mennessä.

39 lukijaa!

Oho, mulla on nyt jo melkein kymmenen kertaa enemmän lukijoita kuin osasin ikinä toivoa, kiitos teille :)

Olis toki kiva sanoo, että menee hyvin ja paino menee vaan alaspäin ja liikkuminen on ihanaa ja sitä rataa, mutta en tykkää valehdella. Niinpä sanonkin, että kaikki menee päin pyllyä. Ja menee muuten ihan kirjaimellisesti, mun pyllyni on kasvanut alkukeväästä ihan hirveesti :O Tai ainakin saanut muotoja.. Toisaalta tykkään siitä toisaalta en. Jos mulla ei olis tätä kivaa mahaa mulla olis täydellinen tiimalasivartalo :O

En tiiä mikä siinä on, toisaalta hirveesti haluaisin laihtua ja olla normaalipainoinen, mutta toisaalta en jaksa liikkua, en jaksa syödä niin kuin pitäisi enkä oikeastaan jaksa edes välittää siitä. Tai jaksan, mutten niin paljoa, että se välittyisi tekoihin asti. Mun pitäis sunnuntaina painaa 73,x kg jotta pystyisin jouluaattona olemaan normaalipainoinen laihduttamalla kilon kuussa. Se ei onnistu, ellen suunnilleen paastoa sunnuntaihin asti. Enkä osaa/pysty paastota, repsahdan kuitenkin. Menen huomenna kaverin yllätyssynttäreille... Siellä tulee taas vedettyä kaikkea kakkaa niin että napa raikaa... Tiedän etten osaa herkutella järkevästi. Ja tein vielä itse sinne törkeän hyvää juustokakkua.. Hyvä minä...

Oho, ei ole tullut kirjoitettua tänne yhtään..

No, ei mulle kyllä mitään uutta kuulu. Olin maanantaista perjantaihin leirillä, siellä tuli syötyä paljon hiilareita ja muutenkin ei niin järkevästi, mutta määrät pysyi hyvinä ja syöminen oli erittäin säännölistä, koska ei ollut mahdollista käydä jääkaapilla napsimassa.

Viime yönä olin kaverin mökillä grillaamassa ja hengailemassa, muuten tuli syötyä ihan terveellisesti paitsi cokista kulu ihan älytön määrä, eli kalorit varmaan taivaassa. 

en nyt jaksa kirjottaa muuta palailen myöhemmin asiaan

Tiistain punnituksen saldo oli 74.3 kg, mutta olin mummolassa, niin oli eri vaaka kuin yleensä. Tänään tulos vaihteli todella paljon, punnitsin itseni varmaan kuusi kertaa ja joka kerta oli eri lukema paitsi 74.8 kg tuli kaksi kertaa. Se olkoon siis virallinen paino tällä hetkellä. Tyhmää, kun se on käynyt jo monta kertaa 74.0:ssa muttei kertaakaan virallisena punnituspäivänä. Kahden viikon päästä pitäis painaa 73.x kg, kaipa se onnistuu... Vaikka painossa ei ole suurta muutosta, niin sellasen asian oon huomannut, että vielä vähän aika sitten se pyöri 74-75 paikkeilla, nyt se on vakiintunut 74:jään. Ehkä tämä tästä :)

Syömiset on mennyt parin päivän aikana aika huonosti, on tullut grillailtua ja mässättyä kavereiden kanssa ja sen jälkeen on vaikeampi hillitä itseään kotonakin. Liikuntaa olen harrastanut hävettävän vähän, en vain saa lähdettyä lenkille, vaikka periaattessa tekis mielikin. Olen sentään pari kertaa ollut pelaamassa lentopalloa, vaikkei se mitään kummosinta liikuntaa olekaan.

Nettiongelmia

Meidän talon muu väki lähti reissuun joten olen nyt täällä kotona ylhäisessä yksinäisyydessäni :) Muuten tosi kivaa, mutta jostain syystä tällä ainoalla kotiin jääneellä koneella ei enää pääse meidän langattomaan verkkoon, joten en pääse periaatteessa nettiin. Nyt tänne ilmaantu jostain hyvin hidas suojaamaton verkko niin käytän tätä nyt.

En ole juuri ollenkaan liikkunut, kun on ollut niin kuuma. Nyt kun mittari näyttää 20 astetta, olis tarkotus mennä hölkkäämään. Paino on liikuskellut siinä 74,2-74,6 kg paikkeilla.

42.

Tadaa, perjantain virallinen paino on 75.0 kg! Inhoon itseeni nyt, mutta onneks voin syyttää vielä juhannusta ehkä... Ei mulla muuta, mut ens viikolla on oikeesti syytä olla 74-kiloinen.

En haluaisi olla näin lihava. Mutta minkäs sille mahtaa. Tai mahtaa paljonkin, jos vaan viitsisi. Olen taas syönyt suklaata varmaan neljä riviä tän päivän aikana. Se kyllä mahtuu vielä kaloreihin varmaan mutta tätä päivää on vielä paljon jäljellä ja niin... Mutta ehkä voi ajatella, että olen syönyt vain neljä riviä, ennen olisin syönyt ehkä koko levyn.

Eilen aamulla paino oli 74.2 kg, mutta tuntuu, että se on varmaan enemmän huomenna, kun on virallinen punnituspäivä. Laskisipa se alle 74:n! Mutta en usko siihen, eikä se oikeesti mihinkään vaikuta että onko paino 74,0 vai 73,8... Vaikka 73,8 olis siitä hieno luku, että en muista ikinä nähneeni 73:lla alkavaa lukua vaa'assa. Painoin nimittäin jotain 67 kiloa ysin alussa ja seuraavan kerran kun kävin vaa'alla jouluna painoin yli 74 kiloa.

Olin eilen ratsastamassa tallilla, jossa kävin vuosi sitten. Oli tosi kivaa, mutta myös hirveen kuuma. Kuumuuden takia ei tehty mitään kauheen haastavaa, mutta hiki tuli joka tapauksessa. Olen tän vuoden ajan ratsastanut lähes pelkästään esteitä ja niihin liittyviä juttuja, niin oli vähän hukassa kaikki kouluratsastusjutut. Opettajakin taisi luulla etten ole vuoteen ratsastanut.

Huomenna mennään mökille juhlimaan serkun tytön synttäreitä. Yritän soveltaa siellä syömisten suhteen sellaista taktiikkaa, että otan vain puolet siitä, mitä tekis mieli. Voi olla, ettei onnistu, koska alan ajattella, että söisin oikeestaan enemmänkin. Näin saatan syödä tasan sen verran kuin mieli tekee, eli liikaa. Sen näkee sitten huomenna.

Mulla oli tänään viimeinen työpäivä, ja nyt on sitten kaksi viikkoa lomaa. Sen jälkeen on töitä neljä päivää ja loma alkaa uudestaan. Toisaalta ihan kivaa, mutta en tiedä miten se vaikuttaa mun syömisiin ja nukkumisiin ja muuhun. Työt rytmitti elämää ihan kivasti.

Aion mennä tänään lenkille kunhan sää vähän viilenee. Olen juoksukoulussa sellaisessa pisteessä, että ensi viikolla pitäisi pystyä juoksemaan 30 minuuttia. Aika jännää, en ole ikinä ennen juossut niin pitkään. Vauhdista ei puhuta mitään, keskityn vain siihen aikaan :) Olen myös päättänyt, että sitten kun jaksan juosta 30 min, voin pyytää serkkua lenkille. Aika jees, että se saattaa olla jo ensi viikolla :)

Äh, valinnan vaikeutta

Tämä on nyt täysin aiheeseen liittymätön postaus, joten mikäli vain painonhallinta/laihdutus kiinnostaa, kannattaa skipata.

Eli, kuten viime postauksessa sanoinkin, aion ostaa ensi viikolla järkkärin. (Ja siksi vasta ens viikolla, koska mulla on palkkapäivä silloin <3.) Jos tätä lukee ketään sellaisia kameratietoisia ihmisiä, niin auttakaahan vähän. Olen pitkällisen pohdinnan tuloksena saanut aikaan kaksi varteenotettavaa ehdokasta, Canon EOS 600D ja 550D. Mulla ei siis ole aikasemmin ole ollut omaa järkkäriä, mutta muiden kameroilla on kyllä tullut ihan reippaasti kuvattua, eli en ole ihan alottelija. Jos ostan 550D:n, mulle jäis rahaa ostaa heti toinen objektiivi kitin lisäks, mutta toisaalta 600D on parempi kamera ja siinä on kääntyvä näyttö.

Eli auttakaa ystävää hädässä ja kertokaa mielipiteitänne noista kameroista! :)

Palkintoja

Edellisen postauksen kommenteista innostuneena päätin miettiä palkintoja tietyn kilomäärän jälkeen.
Nää menee siis niin, että kun paino on xx,x saan sen tietyn asian.

72 kg, värjään hiukseni
Mun oli tarkotus vaalentaa hiuksia kesällä, ja olin ajatellut värjätä seuraavan kerran ens viikolla, mutta mikäs motivoikaan paremmin kuin sellanen palkinto jonka oikeesti haluaa? :)
70 kg, uusi objektiivi (mikäli mulla on rahaa siihen... mutta ostan siis järkkärin ja kaks objektiivia varmaan ens viikolla, mutta sitten uuden saan ostaa vasta kun painan 70 kiloa)
68 kg NORMAALIPAINO!!
ratsastusvaellushommeli, vaikka issikoilla
65 kg auki vielä
62 kg ulkomaanmatka mahdollisesti (?)

Mikä on kun mikään ei onnistu?

Miten oikeesti haluaisinkaan laihtua, mutta en siihen pysty. Tää blogi on ollut pystyssä lähes kolme kuukautta ja oon siinä ajassa pudottanut noin 1.5 kg jotka on hyvää vauhtia tulossa takaisin. Mä en vaan käsitä, mikä terveellisissä elämäntavoissa on muka hankalaa. Tai vaikka epäterveellisissä laihdutuskeinoissa. Miks laihduttaminen on niin kauheen vaikeeta? Mä asetan itelleni täysin terveet, realistiset rajat ja tavoitteet, joita pitäis pystyä tyhmemmänkin nuodattamaan. Kuka tahansa 7 kiloa ylipainoinen pystyy suhteellisen helposti laihduttaan kilon kuukaudessa, mutta sen sijaan mä oon lihonut viikossa kilon.

Päätin taas eilen, että huomenna on pakko ryhdistäytyä. Ajattelin, että tänään syön vain vähän, ehkä hedelmiä, raejuustoa ja kanaa tai vastaavaa ja juon vaan vettä. No, kuka tahansa pystyy arvaamaan, ettei siinä niin oo käynyt. Heräsin aamulla äärimmäisen väsyneenä, enkä todellakaan muistanut mitään edellisillan pyhiä päätöksiä. Heti ensimmäiseks kaadoin kolme desiä kahvia kurkkuun, sitten söin pari hapankorppua ja kuivakakun palan. Ja oli muuten pahaa kuivakakkua. Töihin otin saarioisten täytetyn italianleivän, makuna kinkku-salami. Katoin huvikseni sen kalorit, 698 kcal!! Hyi että, meni sinne taas hukkaan kaloreita. Töistä tultua oon syönyt kanaa ja riisiä ja dominokeksejä ja juonut jääteetä ja limsaa. Eli taas on kalorit taivaissa. Mutta jotain hyvääkin on tähän päivään mahtunut, aloitin uudestaan kiloklubin käytön. En oo sitä tarkotuksella jättänyt pois, mutta se on vaan jäänyt ja varmaan osin siks on päivittäiset kalorimäärät noussut. Ja voishan sitä ruveta yrittää saada palloja vihreiks, se olis mahdollisesti yks ihan hyvä motivaattori...

Meen kohta lenkille, vaikkei yhtään huvittais. Viime viikolla en kerennyt jaksanut mennä lenkille ollenkaan, niin pelottaa jaksanko yhtään. No, sen näkee kohta.

Kävin hakeen vähän aika sitten serkulta joitain viime aikoina otettuja kuvia, ja siellä oli pari kuvaa mustakin. Hyi että oon kyllä oikeesti lihava. Kaikki nekin kuvat mistä serkku sano että "onpas hyvä kuva susta" oli ihan hirveitä. Ja jos kerran hyvät kuvat on sen näkösiä, miltä näytän oikeesti?!

Apua!!

Heihei ja terve taas. Oli hyvät jussi, laihdutuksen kannalta aivan pyllylleen mennyt mutta muuten sitten elämäni paras juhannus. Että ehkä yhdet (okei about viidet) herkuttelut voi antaa anteeks jos muuten oli aivan älyttömän ihanaa. Oon nyt töissä, joten kirjotan nopsaan, kun mun ei ehkä pitäs käyttää työaikaani tähän (ai ei vai).. No mut pomo tarkistaa mun papereita ja sit vasta saan seuraavan tehtävän niin parempi kai tehä jotain kun istua tylsistyneenä pyörittelemässä peukaloita. Ehkä muutenkin tän päivän epätehokkuus annetaan juhannuksen takia anteeks.

Painan liikaa, vissiin 75 kg, mut aion kyllä painaa 24.7. mennessä 73,x. Ei pitäs olla mitenkään ylivoimasta.

Juttu, mihin tarviin apua, ei oo niin kriittinen kun otsikosta saattaa ymmärtää. Haluaisin tehdä tätä jauhelihakiusausta, mutten kertakaikkiaan voi sietää kesäkurpitsaa. Niin millä sen vois korvata, niin ettei ruuasta tuu hirveesti epäterveellisempää? Yritin pikasesti googlailla mutten löytänyt mitään varteenotettavaa vaihtoehtoa.

Damn it

Miks hemmetissä kaiken pitää olla niin vaikeeta? Käyn ihan liian usein vaa'alla, eilenkin taisin käydä viitisen kertaa. Joskus siinä seittemän kaheksan maissa illalla paino oli 74.6 muistaakseni. Sit söin iltapalan ja suklaata, niin paino oli 75.8 kg (mitä ihmettä, oikeesti?). No joka tapauksessa, aamulla kävin sit taas, niin paino oli 75.0... Miten se voi vaihdella noin paljon? Okei, se on varmaan ihan normaalia ja ei pitäis käydä niin usein vaa'alla ja plaaplaaplaa. Silti, en ikinä tuu painaan 74,x ens keskiviikkoon mennessä. Ei se kyllä vaadi kun -200 g mutta silti...

Meen tänään vahtiin kaverin pikkusiskon pyjamapartysynttäreitä, ja siellä luonnollisesti on kaikkee hyvää... Täytyy vaan yrittää syödä tasan sen verran ku kaveri, niin sillä välttyis suuremmilta ylilyönneiltä toivottavasti. Onneks skopasta on bensa loppu niin mun täytyy mennä kävellen tai pyörällä.

Ärsyttää, kun liikkuminen on mulle painonhallinnan osa-alueista se helpoin, mutta en oikein voi sitäkään tänään toteuttaa. Tai voisin tehä jonkun jumpan kohta mutta muuten. Mulla tulee lenkkeilystä jalat ja lonkat kipeiks, mutta se on ihan okei, kunhan ei juokse asfaltilla eikä useemmin kuin joka toinen päivä. Joten en siis voi mennä tänään lenkille. Nyt mulla on ollut koko viikon ajan selkä jostain syystä tosi kipeä, joten sekin on vähän rajoittanu liikkumista. Eilen se oli pahimmillaan, nyt pystyy istuun sellasissa asennoissa ettei kipua tunne, toivottavasti se menee tästä nyt ohi. Ei olis kiva nukkua juhannuksena vaunussa selkävammasena.

Tänään aamulla kun huomasin painon olevan 75, suutuin, menin pakastimelle ja söin puolet sellasesta kaupan mustikkapiirakasta. Vois vähän edes yrittää rajottaa määriä, en tajua miten se on muka näin vaikeeta, kun yleensä oon ihan järkevä ihminen. Ja kuka hullu edes lohduttautuu painon noususta syömällä? Kysynpähän vaan. Sit söin yhden tuc-keksin ja ruuaks meillä oli uusia perunoita, pekonia ja kananmunia. Ja kyljessä tomaatti ja kurkkua. Ihan ok ruoka, tosin uudet perunat on tosi hiilarimössöö ja pekoni oli ihan liian rasvasta (ja hyvää). Sit oon syönyt vielä yhden sellasen pienen lidlin jugurttitäytteisen suklaapatukan. Sellasen, joita myydään semmosissa oisko 200 g paketeissa ja niissä on joku 18 kpl siinä... Sit keitin kahvia ja join taas varmaan yli puoli litraa.. No ainakin tulee ravattua vessassa sit... Musta tuntuu siltä kun olis nälkä, vaikkei voi olla, koska ruuan syömisestä on vasta kaks tuntia ja just join kahvia. Yritän sinnitellä seittemään asti, sit teen ehkä salaattia vähän, etten mee hirveen nälkäsenä synttäreille...

Kivaa lauantai-iltaa kaikille!

35.

Oonpas mä jo kirjottanut paljon, jos tää on jo 35. postaus. Tuntuu kyllä, ettei mulla oo mitään asiaa ollut, mutta ilmeisesti joitakin kiinnostaa nää tekstit kun lukijoitakin on jo aikas lailla :) Kiitos teille!

Ajattelen varmaan joka ilta, että huomenna on oikeesti vaan pidettävä itsekuria yllä ja saada taas painonpudotus käyntiin. Ja joka päivä syön jotain mitä ei pitäis ja sitäkin mitä pitäis syön aivan liikaa. Ajattelin asettaa tavotteen, joka on realistinen, mahdollinen tavoittaa, mutta ei silti liian helposti tavoitettavissa, eli motivoiva. Nimittäin, jouluun, 24.12., mennessä paino 68,x kg. Nyt paino on varmaan suurinpiirtein 75 +-0.5 kg. Jos saisin ens viikon perjantaihin mennessä painon 74,x lukemaan, tavoitteen saavuttamiseen vaadittais sen jälkeen kilon pudotus/kuukausi. Ei mikään liian paha, muttei liian lällykään. Sitten olisin jouluna normaalipainoinen, josta olis hyvä jatkaa. Tällänen kilon pudotus kuukaudessa on siitäkin hyvä, että jos käy sillein, että paino jumittaa jostain syystä, voi vaikka viikkoa ennen kyseisen kuukauden 24. päivää alottaa kunnon tsempin, tai jos menee hyvin, voi elää ja syödä ihan normaalisti, mutta terveellisesti.

En kyllä tiiä miten mittaan tuon perjantain painon, koska olen juhannuksenvietossa asuntovaunuilemassa. Jos vaikka yrittää saada painon mahdollisimman alas keskiviikkoaamun, viimeiseen jolloin oon kotona, mennessä, ja sit maanantaina uus punnitus. Uskoisin, että jos oikeesti katon tasan tarkkaan juhannuksena, että syön yhtä vähän kuin kaverini, kaikkia herkkujakin, niin paino ei pääse juuri nouseen. Koska oikeesti oon lihava vaan sen takia, että syön niin paljon. Liikunkin ja liikuin ennenkin enemmän kuin monet laihatkin kaverini, enkä juo ikinä alkoholia tai tee muutakaan lihottavaa kuin syö.

tiistai-iltaa

En nyt oikein tiiä mitä kirjottaisin. Paino oli aamulla 74.8 kg, jos oikein muistan. Koska en oo ihan varma siitä, en laita sitä viralliseks. (Eli en halua laittaa sitä, koska se oli plussaa). En jotenkin jaksa olla hirveen kiinnostunut painosta, kunhan ei nouse yli 75 kg:n. Ajattelen koko ajan, että sitten kun työt loppuu.  Täytyy sitten katsoa, miten tiukkaa linjaa jaksan/pystyn/viitsin pitää varsinaisella lomalla, nyt ainakin oon tosi löysäilijä, varsinkin ruuan suhteen. Oon syönyt lähes joka päivä ainakin jäätelöö ja yleensä jotain muutakin sen kanssa. Nyt on annoskootkin isontuneet viime viikosta, joten siitäkään ei ole enää mitään hyödyntävää vaikutusta.

Urheilu menee ihan hyvin, pyöräilen kaksi kilometriä töihin ja takaisin, ja oon käynyt lenkillä n. kolme kertaa viikossa. Maanantaina hölkkäsin 20 minuuttia putkeen. Hyvin hitaasti, mutta hölkkäsin koko matkan. En oo halunnut mitata juostua matkaa, koska tiedän sen olevan hyvin lyhyt. Haluan kuitenkin ensin pystyä juoksemaan puoli tuntia yhteen menoon ennen kuin alan miettimään nopeutta.

Kuulumisia

En oo jaksanut kirjotella tänne mitään, kun ei oikein mitään uutta kuulu. Loma alko maanantaina ja sen myötä työtkin. Viikolla olin tosi väsynyt aina iltasin, ei niinkään työn raskauden takia vaan unen vähyyden. Oon syönyt vähän mitä sattuu, mutta liekö helteen takia vai muuten, määrät on ollut pienempiä kuin yleensä. Sen ja myös menkkojen aikasen turvotuksen poistumisen johdosta paino oli tänään aamulla 74.0 kg. Mulla on kyllä vieläkin sellanen kutina, että meidän vaaka saattaa vedellä viimesiään, joten en ihan täysin luota siihen. Mutta tällä mennään kuitenkin. Mun olis pitänyt ottaa kuvat itestäni tänään (tai viime lauantaina, riippuen siitä, että kuvaisinko joka neljäs lauantai vai joka kuun toinen lauantai), mutta en oo saanut aikaseksi. Ehkä kuvaan huomenna, tosin saattaa jäädä väliin, kun mennään mökille mummon 70-vuotissynttäreille.

Oon ostellut tässä hiukan kesävaatteita, kun niiden osuus mun vaatteista oli naurettavan pieni. Tai onhan kaappi täynnä liian pieniä kesävaatteita, mutta sopivia oli ehkä kolme erilaista asua. Toisaalta on ehkä tyhmää ostaa uusia, sopivankokoisia vaatteita, jos kuitenkin yrittää pudottaa painoaan. Toisaalta, kyllä mulla on pakko olla jotkut vaatteet aina päällä, ja mieluummin kuljen sellasissa, joista tykkään, jotka on sopivankokoisia (=näyttää hyvältä) ja sopii vielä tähän säähänkin. Ja kylmemmällä, jos laittaa sukkahousut. Mä voin sitten myydä niitä tai lahjoittaa eteenpäin, jos ja kun ne jää pieneks.

Eilen vaatekaupoilla ollessani tunsin taas olevani yks iso ihranen valas. Mun parhaan kaverin, kenen kanssa siis olin ostoksilla, kroppa on sellanen pieni ja söpö, mutta sillä on kuitenkin aika isot rinnat. Sille mahtuu alaosista xs ja s ja yläosista trikoovaatteista xs ja s ja kankaisista vähän isommat (just niiden rintojen takia). Niin sitten valitti kauheesti kun sille ei mahtunut henkkamaukan 38 kokoset lappubikinit. Joo, kyllähän ton kokosta ihmistä varmasti harmittaakin kun ei mahdu, mutta mulle ei oo ikinä mahtunut sen kokoset. Ja tuli myös puheeks se, kun kaverin mielestä vaatteista on aina jäljellä vaan isoja kokoja (eli 40 ja eteenpäin). Miks musta tuntuu että se on just toisin päin?

Mutta oli shoppailureissulla jotain hyvääkin, nimittäin lähes kaikki vaatteet, mitä sovituskoppiin raahasin, oli oikeen kokosia ja hyvän mallisia mulle. Joko oon muovautunut henkkamaukan mallisemmaks tai sitten osaan nykyään ottaa vaan omalle kropalle sopivia malleja. Joka tapauksessa kiva juttu :)

Paino nousi taas

Tiesinhän mä sen, eikä tästä niin pettynyt pitäis olla (mikshän silti oon?).  No, ei voi mitään, tästä uuteen nousuun laskuun taas :D Kohtapuoliin meen kävelylle, sitten lyhyelle juoksulenkille ja teen ehkä mahdollisesti callaneticsia. Painon täytyy laskee perjantaihin mennessä edes vähän, joten nyt on oltava tarkka syömisten kanssa.

Hauskaa kesäkuun alkua kaikille!

jee tää toimii taas!

Ja mä en... Uskon, että paino huitelee yli 75.5 kg:n paikkeilla, mutta en voi olla varma, koska oon ollu mökillä eikä siellä oo vaakaa. En oo liikkunut yhtään, syönyt vieläkin kuin se kuuluisa hevonen ja oon nukkunut jaa maannut trampoliinilla vaan. Toisaalta, oon ollut tosi stressaantunu koulusta ja varsinkin koeviikosta lähiaikoina. Lauantaina ennen niitä valmistujaisia hiuksia laittaessa sain ihan järkyttävän itkukohtauksen, itkin ainakin tunnin, ja kaikki oli ihan huonosti, vaikkei ollutkaan oikeesti. Ja silti uskoin siihen, että näytän kuin olisin tullut suoraan suihkusta, oon lihonut yhtäkkiä ainakin viisi kiloa, kaikki huutaa mulle siellä juhlissa etc. Ei ollut mitenkään ihanin fiilis. Se meni kyllä ohi, mutta tajusin siinä, että tälläsen täytyy loppua. Joten mun on täytynyt antaa itselle aikaa levätä, vaikka se sitten tarkoittais menetettyjen kilojen takaisin saamista.

Mutta, kaikella aikansa, ja laihduttamisen aika on tullut taas. Huomenna oikeasti ryhdistäydyn. Käyn lenkillä, syön terveellisesti ja käyn vaa'alla. Mulla oli eilen viimeinen koe, eli loma alkoi (perjantaina on vielä kevätjuhla), joten pitäis olla aikaakin nyt, ennen kuin työt alkaa. Huomenna meen kaverin mökille, mutta aion syödä terveellisesti ja sopivasti, ei yhtään liikaa. Mun on pakko. Ihan oman terveyden takia.

VOI BLOGGER!

En tiiä, onko muilla ollut tällä viikolla bloggerin kanssa ongelmaa, mutta mä en oo pystynyt kirjautumaan ulos. Siinä ei sinänsä olis mitään ongelmaa, mutta mulla sattuu oleen kaks tunnusta (tää anonyymi ja sitten sellanen ei-anonyymi), ja olin sillä toisella kirjautuneena. Joten en oo päässy lukemaan muiden blogeja tai kirjottamaan tänne. Nyt testasin toista selainta, ja tällä pääsin tänne, joten ei oo enää niin väliäkään, jos en pysty kirjautuun ulos.

Tää viikko on aivan pyllystä. Mulla on ollu koeviikko, en jaksa tehdä yhtään mitään ja syön kuin hullu. Jostain syystä paino oli tänään aamulla 74.6 kg. En oo kyllä varma meidän vaa'an luotettavuudesta, koska se anto ensin lukeman 73.4, joka ei voinu millään olla totta. Toisella ja kolmannella kerralla luku oi 74.6... Oon tietysti tosi ilonen, että paino on laskenu, mutta myös vähän hämmentynyt, koska oon oikeesti syönyt ihan mitä sattuu ja ihan miten sattuu. Oon käynyt kaks kertaa subissa, kerran panchossa ja kerran mäkissä. Lisäks oon syöny kotona jäätelöö ja kaikkee. Enkä oo urheillutkaan, kerran vaan pyöräilly 4 km, muuten mennyt bussilla joka paikkaan. Tällä viikolla on menny rahaa ihan älyttömästi, varmaan 30 euroo ruokaan ja 10 busseihin. Ihan älytöntä. Tiedän kuitenkin, että palaan ruotuun kunhan koeviikko loppuu, se vaan imee kaikki voimat musta, mutta en halua liikaa stressata.

Huomenna mennään serkun valmistujaisiin, toivon, että mun mekko mahtuu. Olo on niin turvonnut ja lihava, etten oo lainkaan varma. Siellä tulee oleen vaikka mitä herkkuja, mun ja serkun herkuttelutottumukset on aika lailla samat (siis mistä tykätään, ei määrät ja muut), joten kaikkee mitä siellä tarjotaan, voisin syödä vaikka kuinka ja paljon.

29.

Punnituksen tulos: 74.8 kg eli tavotteeseeni pääsin, just ja just :) Meijän vaaka näyttää tosiaan kahensadan gramman tarkkuudella, niin 74,8 on ensimmäinen 74:lla alkava luku mikä siitä voi tulla. Ens viikon tavote on alle 74.6 kg.

28.

Oliskin tällänen vyötärö :D no ei ihan..

No hupsista, en kirjottanutkaan eilen. Syykin löytyy, meni suunnitelmat ihan uusiks, eikä jäänyt juuri ylimäärästä aikaa. Päivällä mulla oli kaikenlaista hommaa ja illalla mentiin pienellä porukalla yhelle laavulle istuun ja syömään. Tuli syötyä ehkä hiukan liikaa, mutta juuri muuta huonoa kuin ehkä kymmenen dominokeksiä (oikeesti, miten ne voi muka olla niin hyviä?!), vaan hedelmiä ja sellasta.

Vähän motivaatiota :)

Perjantain  virallisen punnituksen tulos oli 75.0 kg, eli alaspäin mennään :) Eikä syömiset vaikuttanut ainakaan vielä nousevasti, koska tänään aamupaino oli 74.8 kg (miksei se voinut olla se virallinen? ;)). Tänäänkin tuli syötyä liikaa, koska käytiin tyttöjen kanssa Pancho Villassa ja söin kanahampurilaisen, mutta luulen, että kalorit menee suurinpiirtein tasan (kiloklubin suosituksiin nähden siis), koska kävin tunnin kävelyllä mikä sisälsi portaita ja mäkiä ja 20 minuutin lenkillä, jossa juoksin 14 min putkeen.

Oon aina välillä mittaillu ympärysmittoja, mutta vielä ei oo mitään suuria muutoksia tullut (mittasin ekan kerran 28.4.). Muita lukuja en muista kunnolla, mutta vyötäröltä oli lähtenyt alle kuukaudessa -7.5 cm! Muista ei ollutkaan niin radikaalisti lähtenyt, mutta ei ainakaan mihinkään oo tullut lisää :)

I did it!

Mulla ei tosiaan pitäis olla yhtään aikaa olla koneella enää tänään, mutta yks asia on pakko vielä jakaa teijän kanssa. Nimittäin juoksin just ensin 8 minuuttia, kävelin kaks ja juoksin 7. Ja mä pystyin siihen, ihan oikeesti (pysähdyin kyllä kerran ottamaan kengästä kiven pois, mutta kuitenkin). Ei varmastikaan suoritus eikä mikään monellekaan, mutta mä juoksin vielä kaheksan viikkoo sitten just ja just kaksi minuuttia, nyt juoksin pienen tauon avulla viistoista. Viime sunnuntaina juoksin 12... Mä ehkä pystynkin vielä joskus juoksemaan puoli tuntia, sitten tunnin ja ehkä joskus maratonin jos haluan. Niin hienoo!

Sitten äkkiä vielä toiseen asiaan. Otan nyt ainakin jokskin aikaa käyttöön kaks virallista punnituspäivää, perjantain tiistain lisäks. Huomenna siis virallinen paino taas :) Nyt käyn äkkiä vaihtamassa vaatteet ja sitten  i'm off to horse riding! Huomisiin siis!

bikiniasiaa

Googlailin vähän erilaisia bikinikroppia:

1. Tila, jossa koen olevani nyt. Mulla on kyllä tosta vielä isommat (ja rumemmat) rinnat ja laihemmat sääret. Mutta muuten tää.

2. Kroppa, jonka haluaisin omistaa kesän loppuun mennessä (ja mieluummin jo aikasemmin)

Ja tässä vielä pari kuvaa, joissa on molemmissa tosi kivat kropat, ei ehkä sellanen kroppa, josta aina oon unelmoinu, mutta sellanen, joka olis ihan mahdollinen :)

                         

25.

Tänään virallisen punnituspäivän saldo 75.4 kg. Harmi, se kävi viime viikolla jo tasan 75 asti kerran.. Ens viikolle asetan tavotteen, alle 75 kiloa.. Pakko onnistua. Äiti toi äsken kaupasta jäätelöä, ja kysy että otanko, mutta oli itsekuria kieltäytyä :-) hyvä minä

Olin eilen vatsapepussa, ja se oli ihan hyvä, vaikka siellä oli sijainen. Mulla on kyllä ainoostaan etureidet tosi kipeenä, mutta pääasia, että jossain tuntuu. En oikeen jaksa kirjottaa nyt, jatkan telkkarin kattomista ja kohta meen lenkille ja illemmalla pelaan ehkä lentistä.

IHANAA LEIJONAT IHANAA!!!!

Hyvä leijonat, hyvä Suomi, hyvä me!! Että oli eilen hienoo katella peliä, oli mahtava porukka ja mahtava peli. En oo ikinä kokenu olevani suurempi jääkiekkofani, mutta kyllä eilen äänensä ihan kivasti käheeks sai :D

Ehkä osin eilisten ottelusyömisten takia, mutta ennen kaikkea erittäin huonosti menneen viikon takia tänään aamupaino oli 75.6 kg, eli nousua 400 g... Damn it! Ilmeisesti tarvin aina pari huonoo viikkoo alle, että tsemppaan kunnolla, ja sitten laihdun jonkun kilon, että voin lihoo siitä puolet takasin!! Luulin äsken vaa'alla, että tänään olis ollu virallinen punnituspäivä, mutta ei onneks ookaan, eli huomenna sit nähään. Vois turvautua perinteiseen syömättömyyteen, mut ei siitä olis oikeesti hyötyä ja söin jo kunnon aamupalan. Tänään meen vatsa-peppujumppaan johon en olis muuten ollut menossa.

Tänään on tarkotus siis vielä mennä pyörällä kouluun, olla siellä pari tuntia, mennä kirjastoon, ostaa kaupasta pari omenaa ja varmaan tonnikalaa, mennä jumppaan ja tulla sit heti sieltä kotiin, eikä syödä kotona mitään raskasta enää. Toivottavasti meillä ei grillata, se on mun tänhetkinen suurin heikkous, vaikka suklaakakut tuleekin hyvin toisena perässä.

Hyvää päivänjatkoo kaikille ihanille!!

23

Taas jälleen pikapostaus, kun oon jo menossa kohta nukkumaan. Tänään koulussa ja iltapäivällä tuntui, että olisin laihtunut jo monta kiloa ja että kaikki varmasti huomaa sen. Mutta eihän todellisuus sitä oo, mutta oli se kiva tunne. Sitten sovitin viime keväällä ostettua juhlamekkoa, jonka ajattelin olevan vähän löysä, mutta se olikin kireempi kuin viime vuonna :( Laitan sen kuitenkin päälle kahen ja puolen viikon päästä serkun valmistujaisiin, koska ei se niiiin kireä oo.

Oon myös ihan varma siitä, etten kesälomaan mennessä paina 72 kg. Harmittaa, mutta ei sille mitään voi :(

22.

Tänään on tiistai ja se meinaa punnituspäivää. Käyn kyllä nykyään lähes joka aamu vaa'alla, mutta ainoo lukema, jonka lasken viralliseks, on tiistain. Tänään paino oli 75.2 kg, eli pudotusta viime viikosta -1.2! Oon todella ilonen siitä, että nyt lähti paino ekaa kertaa kunnolla laskuun! Voi siis olla mahdollista, että tosiaan painaisin kesän alussa sen 72 kiloa, mutta mitään paineita en halua asiasta ottaa.

Tänään mun tarkotus olis tehdä matikkaa sen verran, että saisin muun ryhmän kiinni. Sen lisäks aion käydä lenkillä, ja jos ehdin/jaksan, meen zumbaan tai kavereitten kanssa pelaan lentistä. Nyt kuitenkin pelaan hetken ajan Bloons Tower Defensee, oon siihen ihan liian koukussa!

Koskenlaskua

Okei, en ihan tälläsissä koskissa laskenu ;)

Kuten joku otsikosta saattaakin jo arvata, olin tänään melomassa ja laskemassa koskea Helvetinjärven kansallispuistossa. Seura oli pääpuolin miespainotteista, mutta oli siellä yksi toinen tyttö mun kanssa melomassa. Me mentiin kahestaan inkkarikanootilla. Kumpikaan meistä ei oo mikään mestari melomisessa, mullakin vasta toinen kerta koskenlaskua, mutta hengissä selvittiin. Eikä kaaduttu edes pahimmassa Karhunkoskessa, toisin kuin ilmeisesti lähes kaikki muut. Oli tosi kiva päivä ja varmasti kului paljon kaloreita tuon vähintään neljän tunnin melomisen aikana.

Melonnan jälkeen päätettiin vielä mennä jokeen uimaan, oli tosi virkistävää ja kivaa. Ja mikä parasta, en tuntenu olooni kiusalliseks, vaikka kaikilla muilla oli enemmän tai vähemmän hyvä kroppa. Toisaalta mulla oli päällä legginsit ja toppi, joten se on vähän eri asia kuin olla rannalla bikineissä. Mutta silti.

Asiasta meloniin. Kuulin tänään, että yhdellä mun parhaista kavereista on luultavasti masennus. Tai siis sitä ei oo diagnosoitu vielä, mutta merkit viittaa siihen, ja hänen äitinsä on psykiatri, joten mikään hepponen arvaus se ei oo. Tuntuu tosi oudolta ja huolestuttavalta. Meillä on neljän tytön porukka, jossa kaikki tunnetaan toisemme tosi hyvin ja ollaan tosi hyviä kavereita. Tästä porukasta nyt siis yhellä on ehkä masennus, toinen oli/on sairastumassa syömishäiriöön ja kolmannella on maailman huonoin itsetunto, josta siitäkin tulee ongelmia melko usein. Sitten on vielä mä, jolla ei oikeestaan oo muuta ongelmaa, kun tää ylipaino, joka ei tosiaan oo ongelmista vakavin. En oo halunnu puhua siitä kavereille (tosin yks noista tietää sen, tai siis että laihdutan), kun tiiän, että niillä on ihan tarpeeks mietittävää ilman sitäkin.

Että sellasta.

Kuvia taas

Nyt on aika tarkalleen kulunut kuukausi siitä, kun viimeks otin kuvat, joten nyt oli aika ottaa uudet. Edelliset kuvat täällä. Vaikka painossa on eroo vaan -1.2 kg (aamupaino tänään 75.4 kg, jes!!) niin ainakin ite huomaan jotain eroa näiden välillä. Peppu on selvästi pienentynyt ja vyötärökin näkyy pikkasen paremmin. Oon kyllä joissain housuissa ton pepun pienentymisen jo huomannutkin. Tällänen muutos motivoi jatkamaan laihdutusta ehdottomasti. Haaveilenkin jo, että kesään mennessä pystyn käyttämään hameita ilman, että reidet hankaa yhteen. En tiiä, että kuinka mahdollista se todellisuudessa on, mutta aina saa toivoa. Otin kuvan myös yhdistä aivan liian pienistä shortseista, mutta ilmeisesti poistin sen vahingossa. No, joka tapauksessa, yritän mahtua niihin shortseihin ennen kesäloman loppua.

Päätin, etten ala sille dietille, jonka edellisessä postauksessa esittelin. Tajusin varsinkin kommenttejen jälkeen, ettei siitä mitään hyvää seuraisi kuitenkaan. Repsahdukset olisivat varmasti paljon suurempia ja olisin koko ajan nälkänen ja kiukkunen. Mieluummin hitaampi painonpudotus hyvällä ololla :)

19.

Mulla on ihan kamalan turvonnut, lihava ja voimaton olo. Syytän eilen alkaneita menkkoja, jotka on ihan kummalliset, ihan erilaiset kun yleensä. Eilen oli aamupäivästä ihan järkyttävän kipee maha, paljon kipeempi kun yleensä, mutta se meni kuitenkin ohi pelkällä buranalla. Oon siitä asti syöny buranaa sitten tasasin väliajoin, ettei kipu yllättäis taas. Mutta kovan kivun vastineeks onkin paljon niukempi vuoto, ehkä ihan kiva näin päin.

Nukuin tänään yli tunnin verran liian pitkään, jonka seurauksena myöhästyin koulusta. Jouduin menemään skootterilla, että edes olis jonkunlainen zäänssi ehtiä. En myöskään luonnollisesti ehtinyt katsomaan aamupainoa, joka on ärsyttävää. Toisaalta tiiän, että se on vähän koholla menkkojen takia, niin ei tarvinnut itseensä sillä masentaa.

Kohta meen pyörällä tallille, mutta sitä ennen olis tarkotus vielä käydä lenkillä. Taas aika tuntuu loppuvan kesken, en ehdi tekemään läksyjä ennen tallille menoa ja illalla on pakko vielä siivota. Tänään on kuitenkin pakko tehdä läksyjä jossain vaiheessa, niin yöunet kärsii taas.

Ajattelin ens viikon alusta yrittää tällästä skinny girl diet juttua ainakin jotenkin, saa nähdä miten onnistuu. Siinä siis saa syödä "oikeeta" ruokaa ton tietyn kalorimäärän verran ja hedelmiä (joista ite luultavasti karsin ainakin banaanin) lisäks. Ajajttelin myös, että juomia ei lasketa siihen mukaan, jos ne on light-versioita tai kahvia tai teetä maitotilkalla.

Onko kukaan koittanu tällästä dieettiä ja miten se onnistu?

Motivaationlähde

Tän päivän osuudelta oon jo päässyt yli siitä, etten sitä stipendiä saanut. Huomenna on kuitenkin vielä ihan eri juttu, kun täytyy se kertoo kaikille niille, kenelle haastattelusta kerroin. Onneks ulkomaat ei tuolta mihinkään katoa, ja tässä nyt on hyvin aikaa vaikka sitten laihtua tai mitä tahansa lukion aikana. Katsotaan sitten jos vaikka yliopistoon lähtis jonnekkin täältä pois.

Syksyllä ulkomaille muuttaminen olis varmasti ollut tosi hyvä motivaationlähde, mutta kun sitä mahdollisuutta nyt ei oo, niin motivaatio täytyy löytää muualta. Yks hyvä keino tietysti on katsoa peiliin tai käydä vaa'alla, mutta mulla on sen verran hyvä itsetunto nykyään ja oon sinut itseni kanssa, niin ettei se välttämättä motivoi mennä lenkille. Varsinkin kun osaa katsoa itseensä peilistä oikeesta kulmasta ja painoonkin keksii aina mitä mielenkiintosimpia tekosyitä.

Yks parhaimmista tsemppareista mulla on mun serkku. Hän on mua kaks vuotta vanhempi, ja ihan pienestä asti ollut mun esikuva. Me ollaan täsmälleen saman pituisia ja meillä on samankokonen jalka. Tällä logiikalla meillä voisi myös aika lailla samanmalliset kropat, mutta kun eroa painossa on yli 15 kiloa, niin kropissakin eroja löytyy. Niitä en ala luettelemaan, mutta jokainen pystyy kuvittelemaan tilanteen 59 kg ja 76 kg välillä.

Jos oon vaikka pyöräilemässä tai muuten urheilen, ja tulee hetki, jolloin tekee mieli luovuttaa, ajattelen yleensä, että serkku vai äiti, serkku vai äiti, ja se auttaa jaksamaan. Mun äitini on myös ylipainoinen, oikeastaan kaikki mun perheessä on. Äiti on vähän väliä laihdutuskuurilla, mulla ei oo mitään hajua sen painosta, mutta painoindex on taatusti yli 30. Tästä tekstistä saa ehkä sen käsityksen, etten arvostaisi äitiä, mutta oikeasti hän on äärimmäisen rakas ja tärkeä mulle, ainoa asia jota en pysty arvostamaan, on huonot elämäntavat ja niiden siirtäminen lapsilleen. Iskäkin on ylipainoinen, tosin ei läheskään yhtä paljon kuin ennen, koska hän joutui/pääsi mahalaukun ohitusleikkaukseen. On ollu hienoa katsoa, kuinka todella lihavasta miehestä on "kuoriutunut" vain hiukan pyöreä (ainakin omasta mielestäni, painoja/BMI:tä en tiiä) mies. Kotoa saamani malli on siis melkoisen huono, mutta en halua enkä voi syyllistää kotioloja omasta lihavuudestani. Itsehän olen ruuan suuhuni työntänyt viimeisten viidentoista vuoden ajan.

Serkun kroppaa siis ainakin jollain tasolla tavoittelen, ja vaikka se ei olisikaan mahdollista, niin se motivoi silloin kun muuta motivaatiota ei ole. En oo saanut tätä motivaatiota vielä ruokapuolelle, mutta sitäkin yritetään. Lisää motivaationlähteitä on etsinnässä, niistä ilmoittelen sitten kun löydän!

hengissä ollaan

Hesan reissu meni ihan mukavasti. Tänään saatiin haastattelun tulokset, eikä mua onnistanu. Haastattelusta valitut siis pääsevät opiskelemaan lukion ulkomaille. Totta kai harmittaa, ja paljonkin, mutta kuitenkin ihan helpotus sinänsä kun oon vielä niin nuori enkä ois varmaan pystyny oleen kavereista erossa niin kauaa. Tai ainakin niin lohdutan itseeni. Itkeny en oo vielä, enkä toivottavasti itkekään. Puolikkaan munkin söin lohtusyömiseks mutta kohta meen lenkille.

Aamupaino oli 76.4 kg. Jee, kuukaudessa pudotusta -200g! Todella äärimmäisen mahtavaa... No ei voi mitään, siitä on helppo parantaa. Syömällä munkkeja ja muuta tietenkin... Oliskin saanu stipendin niin se, että olis muuttanu ulkomaille olis varmasti motivoinu. No, nyt kun niin ei oo, niin täytyy repiä motivaatio jostain muualta.

Vappuja!

Mä en vietä vappua tänä vuonna sen kummemmin, tää ilta menee seurakunnalla niinkun yleensäkin lauantait. Huomenna kuitenkin lähden Helsinkiin, kun siellä on haastattelu erästä asiaa varten, jota en kuitenkaan vielä paljasta sen enempää (tosin hehkutin sitä jo muutama viikko sitten täällä). Helsingissä olis tarkotus mahdollisesti vähän shoppailla ja käydä syömässä muiden haastateltavien kanssa ja maanantaina on se itse haastattelu. Huomisen ja maanantain liikunnat jää varmasti melko vähäisiks, mutta on tää asia sen arvonen. Täytyy vaan pitää huolta siitä, ettei syömiset mee ihan läskiks, varsinkin kun tiistaina on punnituspäivä.

Painosta puheenollen, se on ollut tässä nyt 75.6-76.2 kg, joten alaspäin mennään vihdoin. Toivottavasti ens viikonloppuna otettavissa kuvissa näkyis jotain muutosta edellisiin verrattuna, vaikka painon muutos onkin noin pieni. Oon nyt vasta kahden viime viikon aikana saanu jotain tsemppiä laihduttamiseen, mutta tässä on ollut näitä häiriötekijöitä niinkuin Rukan reissu ja vappu. Mutta normaalipaino, täältä tullaan!

En oo hirveesti jaksanu olla koneella nyt lähiaikoina, enkä varmaan jaksa tulevaisuudessakaan, mutta tällä hetkellä menee siis suhteellisen hyvin. Tuun kuitenkin aina päivittään painoo vähintään kerran viikossa :)

Pääsiäiskuulumiset

Olin pääsiäisen siellä Rukalla, niin kuin tuli tossa jo kerrottua. Siellä ei kyllä tullut ollenkaan laskettua kaloreita tai muutenkaan yritettyä laihduttaa. Söin aika paljon ihan varsinaista ruokaa ja sen lisäks myös limsaa ja karkkia. Liikuttua tuli onneksi aika paljon, joka päivä rinteessä sellaset kuusi-seitsemän tuntia. Laskin laudalla ja se on sellasta aika mukavan rasittavaa vähän joka puolelta. Säät helli todella, joinain päivinä oli lähemmäs 15 astetta ja päällä oli toppavaatteet. Ainakin hiki virtasi.

Eilen meillä oli sukulaisia käymässä, koska mulla on tänään synttärit. Täytän 17 vuotta, eli pitäis olla naisen kauneimmillaan. Jos tää miltä näytän nyt, on minä kauneimmillaan, oon tosi ruma lopun elämääni :D Mutta ehkä vois tavotteeks asettaa, että tän vuoden aikana tulen olemaan kauneimmillani. Synttäreiden johdosta söin eilen kakkua ja grilliherkkuja.

Vaihdoin virallista punnituspäivää tiistaiks, koska silloin tulee yleensä oltua kotona. Tänään aamupaino oli tasan 77 kg, mutta vähän aikaa

sitten se oli jo 76,8 kg. Veikkaan, että huominen aamupaino olisi jo alempi, mutta 77 kg on se virallinen lukema.

Mulla loppu viime viikolla bussin kuukausikortti, niin alan kulkeen pyörällä kouluun. Matka tuntu tänään kevyemmältä kuin muistin. Pyöräilyn lisäks kävin kiinteytys-jumpassa. Tykkään siitä, koska se on sellanen kokonaisvaltanen, että käydään läpi lähes kaikki lihasryhmät ja sit siinä on lisäks paljon sykettä nostavia aerobisia juttuja.

Mun jumppakortissa on jäljellä kaks kertaa, ja nyt pitäis todella miettiä sitä saliasiaa. Haluaisin ite vaihtaa sinne isommalle salille, mutta vanhemmat ei tykkää sitovista jäsenyysjutuista. Tää tarkottaa, että mun pitäis varmaan maksaa se ite, mikäli edes saisin luvan, eikä mulla oo rahaa siihen. Eli täytyy nyt miettiä vielä uudestaan.

76,0!!

Jee, tänään paino oli tippunu tonne 76,0 ja aattelin sen nyt tulla ilmottaan, vaikka oikeesti pitäis olla menossa jo bussiin. Toivon, ettei paino oo ens viikolle mennessä noussu yli 77 kg, mutta se on sinänsä ihan mahdollista..

Nyt täytyy mennä, tää oli vaan tällänen pikapäivitys!

13.

En oikeen oo kirjottamistuulella, mutta lähen huomenna sinne Rukalle, niin en ehdi kirjottaan ennen maanantaita. Söin eilen liian vähän, mutta parempi niin kuin liian paljon. Tänään söinkin sitten eilisen edestä. Eilisen kalorit suunnilleen 800 kcal ja tän päivän siinä 1700 kcal. Täytyis yrittää saada kalorit pysyyn kurissa Rukalla.. Se on kyllä silleen vaikeeta, kun en pysty kirjaan niitä mihinkään.

En oo juuri liikkunu tai mitään, mutta nyt tulee sit lautailtua.

Hauskaa pääsiäistä kaikille!

EDIT// unohdin, että söin iltapäivällä rahkaa, niin että kalorit on vieläkin korkeemmalla :(

Möh

Mulla ei oo ollu vielä yhtään kokonaan onnistunutta päivää :( Blogi on ollut pystyssä yli viikon, enkä oo saanu sinä aikana yhtään vihreetä suoraa kiloklubissa, oon tainnu syödä jotain herkkua lähes joka päivä, enkä oo myöskään aina liikkunu kauheen hyvin. Liikunta on kuitenkin se, joka on sujunut parhaiten.

Viime yön olin siis kavereiden kanssa pitämässä LOTR-maratonia. Tuli syötyä liikaa, niin kuin arvasin, mutta ei kuitenkaan ihan älyttömästi. Aika iso kasa porkkanaa, kurkkua ja paprikaa ja muutama pala pitsaa. Plus siinä aamuneljän aikaan haetut mäkin ranskalaiset, joita syöin karkeesti arvioiden kaks/kolme kourallista. Ja sitten join 4 lasillista sokerilimuja. Mutta ei sen pahemmin, sen sijaan tänään söin kaks pullaa kotona, kun en ollu syöny mitään aamupalaa. Niistä varmaan yhteensä joku 500 kcal...

Huomenna alotan ihan tosissani syömisissä petraamisen. Oikeesti. Pitäis tehä joku suunnitelma, mutta en oo varma, mitä ruokaa meillä kotona on tai mitä koulussa on.

Tällä viikolla on tullu liikuttua ihan hyvin:

Ma: vatsa-peppu 1 h
juoksuohjelman lenkki 15 min
Ti: pyöräily 30 min
Ke: kävely 45 min
juoksuohjelman lenkki 15 min
To: pyöräily 1 h 30 min
ratsastus 1 h
Pe: pyöräily 40 min
La: kävely 40 min
juoksuohjelman lenkki 15 min
pyöräily 1 h 45 min
zumba 1 h
Su: pyöräily 45 min
ja kohta meen vielä juoksuohjelman lenkille

Oon nyt aika innostunut pyöräilystä, kuten näkyy. Se on suhteellisen kevyttä ja aika nopee tapa kuitenkin kulkee paikasta toiseen. Kavereiden mielestä oon hullu, kun pyöräilen joka paikkaan, mutta ei se mitään, mä haluun paremman kunnon ja hyvän perseen :D

jumitus

Harmittaa kauheesti, mutta tiesin sen kuitenkin. Eli paino ei oo tippunu ollenkaan, sama 76.6 kg sieltä tuijotti kun viime viikolla. Laskin muuten yhen sivun mukaan, paljon sais syödä per päivä, jos haluais olla kahen kuukauden päästä 5 kiloa kevyempi.
Tällänen taulukko tuli:

week   kcal     weight

-	2033	76.6
1	1390	76.02
2	1383	75.43
3	1376	74.85
4	1369	74.27
5	1362	73.68
6	1355	73.1
7	1348	72.52
8	1341	71.93

Mietin, että tota vois kyllä yrittää. En usko, että saan kaloreita tarkalleen mätsään tohon, mutta siis jos pyrkis alle. Tekee kyllä tiukkaa, mutta niin laihdutus yleensäkin.

Tää ilta/ens yö pelottaa mua. Meillä on kavereiden kanssa LOTR-maraton, ja sitten suunnitelmissa on tietekin armotonta mättöö. Ajattelin viedä sinne porkkanaa, kurkkua ja paprikaa, niin voin sitten niitä syödä. Tän päivän kalorit on tähän mennessä n. 700 kcal, eli ton taulukon mukaan saan vielä 700 kcal syödä.

Eilen muuten sain pyöräillä kaupunkiin illalla. Onneks, koska mun syömiset meni ihan pilalle illalla. Käytiin subissa ja syötiin muutenkin vähän kaikkee. Tänään pyöräilin salille, olin zumbassa ja pyöräilin kotiin. Illalla meen pyörällä sinne kaverille, ettei mee ihan läskiks koko leikki.

10.

Laskin niiden eilisten keksien kalorit sen jälkeen,kun olin syönyt tänään kaks sellasta. 386 kcal!!! Hyi että. Olis voinu jättää väliin ne. Tänään ei oo enää oikeen varaa syödä muuta, jos haluaa kaloreiden pysyvän miinuksella. Mulla on niin heikko itsekuri, etten tuu ikinä saamaan kiloklubissa ruuissa vihreetä suoraa. Oon sitä viikon käyttäny, ja useimpina päivinä mikään palluroista ei oo ollu vihreenä. No se hyvä puoli siinä on, että ei siitä voi kun parantaa.

Luulen, ettei paino oo laskenu, mutta huomenna nähdään. Oon nyt saanut kuitenkin itteeni erilaiseen tatsiin ja kiloklubin käytön alottaminen on motivoinu. Ens viikon alun voisin yrittää mennä siinä 1000-1500 kcal, koska keskiviikkona lähden Rukalle, ja siellä ei pysty niin hyvin syömään terveellisesti. Onneks tuun syömään normaalia kotiruokaa siellä, enkä mitään ravintolaruokia. Tää reissu on vähän sellanen leirityyppinen, niin kaikki ruuat tulee syötyä muiden kanssa -> ei kehtaa hakee lisää.

Tänään en ehdi muuten harrastaan mitään liikuntaa, mutta ajattelin pyöräillä kaupunkiin, jos äiti antaa (menee niin myöhäseks kotiintulo, että saattaa olla niin ja näin..).

Kivaa perjantaita kaikille!

9.

Jee mulla riittää melkeen mielenkiintoo otsikoihin -.-

Mä en tajua, miten se on niin vaikeeta olla syömättä herkkuja. Saan kyllä pidettyä kalorit siinä 1600-1800 kcal, mutta inhottaa se, mistä ne oikein koostuu. Tiedänhän mä, että mä itse olen se, joka ne mättää suuhun, mutta silti. Mistä ihmeestä mä revin sellasen itsekurin, jota mulla ei ikinä ollu, että kun tulee kotiin nälkäsenä ja ihan puhki, ei syö vastaleivottua mustikkapiirakkaa tai suklaacookieseja. Onneks en syöny kun yhen keksin ja no, täytyy myöntää, kaks palaa piirakkaa. No ihan hyvin olisin voinu syödä vaikka puoli piirakkaa ja viis keksiä, että sinänsä sain pidettyä itseni kurissa...

Pyöräilin tänään tallille ja takaisin, yhteensä 17,4 km. Ei ollu oikeesti ees paha matka, taidan ruveta jatkossakin pyöräileen sinne. Mulla on skootteri tuolla autotallissa, mutta en oo vielä ajanut sillä tänä keväänä. Oon lähes sataprosenttisen varma siitä, että kun sillä ekan kerran ajan, niin sitten en enää viitsi mennä muulla. Joten en sillä viitsi ajaa edes näitä tallimatkoja tai muita "välttämättömiä". Ratsastus oli kivaa, kun kenttä oli jo suurin piirtein sulanut ja paisto aurinkokin. Tipuin taas selästä, viime kerrallakin tipuin. Ärsyttää, kun se tilanne ei ees ollu sellanen mistä nyt olis tarvinnu tippua. Muuten meni kuitenkin hyvin, eli se tippuminen ei vaan ollu kaikista hienoin juttu..

Oon kirjottanu tätä tekstiä jo tunnin, enkä parempaa saa aikaseks, niinpä suuntaan nyt saunaan ja toivottavasti vielä tän päivän aikana nukkumaan.

Kuulumisia

Viikonloppuna syömispuoli ei mennyt kauheen hyvin, mutta ei kuitenkaan niin överisti yli kuin olis voinu mennä. Eilen meninkin sitten reiluilla miinuskaloreilla ja tänäänkin oli tarkotus, mutta se ei ihan onnistunu. Plussan puolelle ei kuitenkaan menny, joten ihan ilonen oon.


Lauantaina olin zumbassa, ja tykkäsin siitä taas. Sen ohjaaja on sellanen positiivisella tavalla hullu, niin ei tuu liian vakavana vedettyä. Mulla menee kyllä vähintään puolet ajasta siihen, kun yritän näyttää tekeväni samantyyppisesti kun muut, niin ei se hirveen tehokkaalta tunnu. Hien saa kyllä pintaan ja sykettäkin nouseen aina välillä.


Sunnuntaina kävin ensimmäistä kertaa tänä keväänä pyöräilemässä, menin suunnilleen 15 km:n lenkin, kun se tuntu niin kivalta ja kevyeltäkin (:O). Nyt onkin sitten tuntunu pepussa oikeen kunnolla, ihan kun olis satulan muotonen mustelma siellä :D Tänään kävin lyhyemmällä pyörälenkillä ajan puutteessa, ja aluks tuli kyyneleet silmistä kun teki niin kipeetä pakaroista. Onneks se siitä helpottu. Meen kouluun vielä pääsiäiseen asti bussilla, kun on kuukausikorttia jäljellä, mutta sitten olis tarkotus pyöräillä. Yritän tässä saada vähintään 50 km alle ennen koulumatkoja, jottei ihan läpimärkänä (hiestä) tarvi koulussa olla.


Maanantaina kävin kaverin kanssa vatsa-pepussa ja illemmalla vielä lenkkiohjelman mukaisella lenkillä. Vatsa-peppu oli ihan hyvä, vaikka välillä kyllä tuntukin, että liikkeet ottaa ihan väärästä paikasta enkä enää jaksa tehä mitään. Kunnialla vedin kuitenkin loppuun saakka pieniä helpotuksia lukuun ottamatta. Tällä kertaa on sentään oikeet paikat hellänä ;-)

Oon miettiny, että pitäiskö mun vaihtaa GoGo:lle. Siellä olis enemmän valikoimaa ja useemmin jumppia, niin pystys paremmin sovittaan omiin aikatauluihin. Toisaalta täällä nykysellä kuntokeskuksella on käytössä kymmenen kerran kortit, joka tuntuu musta paremmalta ratkasulta kun sitovan olonen jäsenyys. Hintaeroo olis pari kymppiä, tosin GoGolla kuuluu sali siihen samaan satsiin myös. Mitä mieltä ootte, olisko järkevää vaihtaa?

Kuvat lähtötilanteesta ja paino

Olin kuvitellu tilanteeni pahemmaks kun mitä se oikeesti onkaan, nimittäin painoo onkin "vaan" 76,6 kg. Olihan se aika kiva yllätys, kun eilen kävin aamulla vaa'alla. Päätin, että saan käydä vaan kerran viikossa, lauantaisin, vaa'alla, ettei tästä tuu pelkkää vaa'alla ravaamista. Koska se mun kesätavote (75 kg) on tosi lähellä tota, vaihdan sen 72 kg:n.

Päätin myös kerran kuukaudessa ottaa kuvat, niissä näkyy aina sen hetkinen tilanne kaikessa kaameudessaan. Joten, tässä olis:

Eniten työstettävää on ehdottomasti tuolla vatsan ja pepun seudulla. Siihen ei oikeen muu auta, kun käydä ahkerasti jumpassa ja yrittää kotonakin jotain kuntopiiriä vääntää. Toivottavasti paino sitten pudotessaan lähtee just sieltä (ei sillä, ettei muualla olis ylimäärästä). Huomenna onneks kuntokeskuksella onkin vatsa-peppu -jumppa, joten sinne menen sitten. Viimeks se kyllä otti enemmän reisistä, mutta nyt pitää sitten keskittyä enemmän liikkeiden puhtauteen.

Hauskaa sunnuntai-iltaa kaikille!

Mistä itsekuri ja motivaatio

Tänään on perjantai. Perjantai tarkottaa, että viikonloppu alkaa. Viikonloppu tarkottaa, että saa syödä. Tai tarkotti ainakin ennen. Ja vissiin tänäänkin, ärsyttää kauheesti. Iltapäivään asti meni ihan tyydyttävästi, ei rivi suklaata ollu niin paha asia. Mutta sitten tulikin kello puoli kuusi, sellanen "harrastus", missä mä oon ryhmän ohjaaja ja siinä on periaatteessa 6 mua nuorempaa tyttöö ryhmäläisenä. No, periaatteeseen kuuluu, että ohjaaja hankkii syötävää. Ja meijän ryhmäläiset tykkää suklaasta, joten hankin sitten kuutta tyttöö varten suklaata ja karkkia. No, paikalle ilmaantukin vaan neljä, joista yks on herkkulakossa. Mitä tekee senttinen? Syö yksin ne ylijääneet. Ja menee hulluille päiville ja ostaa aaverahkaa ja muuta shaibaa.

Oikeesti, miksen pysty ees alkuinnostuksen aikana kontrolloimaan syömistäni? Liikunta on paljon helpompi asia. Miten te ootte saanu pidettyä itsenne kurissa? Onko "alku aina hankalaa -lopussa kiitos seisoo" vai alussa helppoo kun on innostusta ja sen jälkeen vasta alkaakin taistelut?

Miksi?

Miks meillä oli kaapissa suklaata? Miks söin sitä rivin? Miks join fanta-exoticin? Miks en osaa syödä terveellisesti? Miks oon lihavampi kun mun kukaan (samanikänen) sukulainen? Miks mulla on pakko olla huomenna raskas päivä, vaikka piti olla rennoin viikonloppu aikoihin? Miks osasin filosofian kokeessa mutta en matikan? Miks mulla on niin suhteettoman iso maha ja rinnat? Miks mitkään takit ei mee rinnuksista kiinni? Miks mulle tulee taas kohta kiire bussiin? Miks mulla ei voi olla sellasta aineenvaihduntaa, että voisin syödä niin paljon kun haluan? Miks mulla ei oo ollu tän viikon aikana päivääkään, jollon en ois syöny mitään herkkua? Miks viikonloppusin tulee syötyä vielä epäterveellisemmin kuin arkena? Miks mun kunto on ihan nolla? Miks oon antanu itteni päästä tähän tilaan? Miks hikoon ihan läpimäräks pelkästä kävelystä?

+jos jotain positiivista haluais sanoo, niin tänään tuntu lenkki paljon kevyemmältä kuin keskiviikkona :)

7.4.2011

Mielikuvitusta taas otsikoinnissa :D Oon ihan hyperonnellinen, sain kuulla tänään että pääsen haastatteluun yhtä juttua varten, joka on ollu unelmana tosi pitkään ja tulis muuttaan mun koko elämän. En halua enempää hehkuttaa siitä vielä, kun ei kuitenkaan oo täysin varma. Sitten huomenna on viimenen koe, joten hellittää stressi vähän ja ehtii salille.Tänään olin myös Semmareitten konsertissa, ja oli niin hauska ja hyvä konsertti kun niillä nyt vaan voi olla.

Vähän syömisiä nyt, ja sitten meen pesulle ja nukkuun, kun ei oikeen ajatus pysy koossa enää..

2 paahtoleipää
aurinkokuivattutomaatti-tuorejuusto
kaakao 3 dl

tomaatti-vuohenjuustoleipänen mikälie

kanasalaatti (joo, en jaksanukkaan enää kasvissyödä)
vesi 6dl
maitokahvi 5 dl

aprikoosijuustokakku
maitokahvi 2 dl
vesi 2 dl

Tavoitteesta

Eli mun tavotteena on kesään mennessä 75 kg. Ja kesällä tarkotan sitä kun loma alkaa 6.6. Tiiän sen olevan ihan saavutettavissa, joten sinne menossa siis :)

Oikee kunnollinen tavote sen jälkeen on normaalipaino. Mun kohdalla se tarkottaa 68 kg. Sinne ollaan matkalla, ja sen jälkeen haluaisin painaa 60 kg tai alle. En halua kuitenkaan luoda liian kovia paineita itelleni tai muuten, joten täytyy vaan elää päivä kerrallaan.

plöäh

Tänään on just tällänen plöäh fiilis. Tuntuu, kun mikään ei etenis minkään suhteen, ja se on tosi ärsyttävää. Söin tänään myös palan daim-kakkua ja muutaman suklaapalan, joka ärsyttää nyt aivan kohtuuttomasti. Toisaalta, jos vertaa vaikka viime viikkosiin syömisiin, ei ollut varmasti päivääkään, jollon en ois syöny tota määrää (ja paaljon enempää) herkkuja. Ja jos haluaa ryhtyä yltiöpositiiviseks, en syöny jäätelöö, vaikka sitä tarjottiin.

Kävin tänään jakamassa ilmaisjakelulehtiä (n. 40 min kävely) ja ohjelman mukaisella 15 min lenkillä. Ohjelman mukaan pitäis käydä kolme kertaa viikossa, mutta toivon, että saisin tällä viikolla puristettua itestäni irti vähän enemmän. No joka tapauksessa, jumppaan meen lauantaina ja sunnuntaina. Olin muuten jo haaveillu siitä, että huomenna pääsen ratsastaan, mutta tajusinkin, että oon menossa konserttiin, joten se siitä sitten. Menee taas viikko ennen kun pääsee heposteleen. Ja ostettiin konserttiin jo etukäteen kahvit ja leivokset, joten ei huominenkaan suju herkuitta.

Ajattelin vielä kirjottaa parin viikon ajan ruokapäiväkirjaa tänne, vaikka sitä ei varmaan kukaan jaksakaan lukee. Se kuitenkin edes vähän motivoi tai hillitsee ruokahimoja, joten siitä on mulle hyötyä, vaikkei kukaan lukiskaan sitä. Yritän olla tän illan syömättä muuta kun vettä, koska söin eilen niin paljon (puhumattakaan ajasta ennen maanantai-iltaa, jolloin otin itseeni niskasta kiinni) ja tänäänkin herkkuja, niin ei olis pahitteeks pieni iltapalattomuus.

2 ruisleipää (siis leivän molemmat puolet)

beceliä

4 juustonsiivua

tomaatti

kaakao 3 dl

vesi 2 dl

pala daimkakkua

vesi 4 dl

viinirypäleitä

vaalea leipä

aurinkokuivattu tomaatti -tuorejuusto

1 juustonsiivu

täytetty paprika (sisällä mm. pakastekasvissuikaleita ja fetaa)

salaatti

mansikkaraparperimehu 5 dl

Tässä listatessa tajuaa, että mä juon aivan kauheesti. Itseasiassa nytkin kirjottaessa juon. No, ei kai se kauheen paha oo, varsinkin jos juo vettä. Ja joo, mulla on nyt tän viikon ajan sellanen kokeilu, että pystynkö syömään pelkkää kasvisruokaa. Eli en oikeesti oo kasvissyöjä, mutta ainakin tähän asti on päästy.

Huomisiin, nyt meen lukeen matikkaa!

alku

Oon aina ollut läski lapsi, se, joka on varmasti ollut ruoka-aikaan kotona. Oon yrittäny ties kuinka monta kertaa laihtua tai ainakin pysäyttää painon nousun. Se vaan on ihan tajuttoman hankalaa ja ruoka on hyvää! Nyt päätin taas, että minähän laihdun, en halua olla enää tän näkönen.

Oon 16-vuotias, pituutta löytyy 165 cm ja painoa noin 79 kg. Ensimmäisenä tavoitteena kesään on mennessä 75 kg. Päätin, että kerran viikossa, sunnuntaina luultavasti, punnitus ja kerran kuussa ympärysmittojen mittaus. Laitan tänne oikeen painoni sunnuntaina, kun en halua käydä liian usein vaa'alla.


Voisin laittaa tän päivän syömiset tänne:

1 ruisleipäviipale
beceliä päällä
2 juustosiivua
vaniljatee 3 dl maidon ja sokerin kera

Kasviskiusaus, salaatti-kurkku-tomaatti salaatti
vesi (2 dl)

tomaattikeitto 1 lautasellinen
raejuusto 1 dl
ananas 1 prk
vesi (0,5 L)

tomaatti-kurkku-salaatti-viinirypäle-feta salaatti
perinteinen salaattikastike
fanta exotic -juoma (0,33 dl)

1/2 twix-patukka

Hirveen tyytyväinen en oo, mutta mieluummin syön liikaa ja oon rehellinen siitä kuin että syön liikaa ja vääristelen totuutta. Kaloreita en jaksa tänään laskea.


Päivän liikunta:
15 min juoksu/kävelylenkki juoksuohjelman mukaan.

Mulla on nyt koeviikko, joten ehdin liikkua vähemmän kuin normaalisti. Käyn lenkillä sellasen lenkkiohjelman mukaan, minkä avulla pitäis 12 viikossa pystyä juokseen 30 minuuttia. Oon nyt toisessa viikossa, ja menee ihan hyvin. Sen lisäks käyn normaalisti 2-4 kertaa viikossa jumpassa ja kerran ratsastamassa.